mallonga priskribo:
La salvia planto havas longan historion kiel kuracherbo. Ĝi estas plurjara en la genro Salvi, kaj ĝia scienca nomo estas salvia sclarea. Ĝi estas konsiderata kiel unu el la suproesencaj oleoj por hormonoj, precipe ĉe virinoj.
Multaj asertoj estis faritaj pri ĝiaj avantaĝoj kiam vi traktas krampojn, pezajn menstruajn ciklojn, varmajn ekbrilojn kaj hormonajn malekvilibrojn. Ĝi ankaŭ estas konata pro sia kapablo pliigi cirkuladon, subteni la digestan sistemon, plibonigi okulan sanon kaj batali leŭkemion.
Clary sage estas unu el la plej sanigaj esencaj oleoj, kun kontraŭkonvulsiaj, kontraŭdepresivaj, kontraŭfungaj, kontraŭinfektaj, antisepsaj, kontraŭspasmodaj, adstringaj kaj kontraŭinflamaj propraĵoj. Ĝi ankaŭ estas nerva toniko kaj sedativo kun trankviligaj kaj varmigaj komponantoj.
Kio Estas Clary Sage?
Klarisa salvio ricevas sian nomon de la latina vorto "clarus", kiu signifas "klara". Ĝi estas plurjara herbo, kiu kreskas de majo ĝis septembro, kaj ĝi estas indiĝena de la norda Mediteraneo, kune kun kelkaj areoj en Nordafriko kaj Mezazio.
La planto atingas 4-5 futojn en alteco, kaj ĝi havas dikajn kvadratajn tigojn kiuj estas kovritaj per haroj. La buntaj floroj, de siringo ĝis malva, floras en faskoj.
La ĉefaj komponantoj de esenca oleo de klarsabio estas sklerolo, alfa-terpineolo, geraniolo, linalilacetato, linalolo, kariofileno, nerilacetato kaj germacrene-D; ĝi havas altajn koncentriĝojn de esteroj je ĉirkaŭ 72 procentoj.
Sanaj Profitoj
1. Malpezigas Menstruan Malkomforton
Clary sage funkcias por reguligi la menstruan ciklon ekvilibrigante hormonajn nivelojn nature kaj stimulante la malfermon de obstrukcita sistemo. Ĝi havas la potencon traktisimptomoj de PMSankaŭ, inkluzive de ŝvelado, kramfoj, humoroŝanĝoj kaj manĝavidoj.
Ĉi tiu esenca oleo ankaŭ estas kontraŭspasma, tio signifas, ke ĝi traktas spasmojn kaj rilatajn problemojn kiel muskolaj kramfoj, kapdoloroj kaj stomakdoloroj. Ĝi faras tion malstreĉante la nervajn impulsojn, kiujn ni ne povas kontroli.
Interesa studo farita ĉe la Oxford Brooks University en Britioanalizitala influo kiun aromaterapio havas sur virinoj en akuŝo. La studo okazis dum ok jaroj kaj implikis 8 058 virinojn.
La evidenteco de ĉi tiu studo sugestas, ke aromaterapio povas esti efika por redukti patrinan angoron, timon kaj doloron dum nasko. El la 10 esencaj oleoj, kiuj estis uzataj dum akuŝo, klarsalvia oleo kajkamomila oleoestis la plej efikaj por mildigi doloron.
Alia studo de 2012mezuritala efikoj de aromaterapio kiel kontraŭdolorigilo dum la menstrua ciklo de mezlernejaj knabinoj. Estis grupo de aromaterapia masaĝo kaj grupo de acetaminofeno (dolorigilo kaj febroreduktilo). La aromaterapia masaĝo estis farita ĉe subjektoj en la trakta grupo, kaj la abdomeno estas masaĝita unufoje per sabio, majorano, cinamo, zingibro kajgeranioleojen bazo de migdala oleo.
La nivelo de menstrua doloro estis taksita 24 horojn poste. La rezultoj trovis, ke la redukto de menstrua doloro estis signife pli alta en la grupo de aromaterapio ol en la grupo de acetaminofeno.
2. Subtenas Hormonan Ekvilibron
Clary sage influas la hormonojn de la korpo ĉar ĝi enhavas naturajn fitoestrogenojn, kiuj estas referitaj kiel "dietaj estrogenoj" kiuj estas derivitaj de plantoj kaj ne ene de la endokrina sistemo. Ĉi tiuj fitoestrogenoj donas al sabio la kapablon kaŭzi estrogenajn efikojn. Ĝi reguligas estrogenajn nivelojn kaj certigas la longdaŭran sanon de la utero - reduktante la ŝancojn de utera kaj ovaria kancero.
Multaj sanproblemoj hodiaŭ, eĉ aferoj kiel malfekundeco, polikista ovaria sindromo kaj estrogen-bazitaj kanceroj, estas kaŭzitaj de troa estrogeno en la korpo - parte pro nia konsumo dealt-estrogenaj manĝaĵoj. Ĉar klarsagio helpas ekvilibrigi tiujn estrogenajn nivelojn, ĝi estas nekredeble efika esenca oleo.
Studo (2014) publikigita en la Journal of Phytotherapy Researchtrovitatiu enspiro de klarsalvia oleo havis la kapablon redukti kortizolo-nivelojn je 36 procentoj kaj plibonigis tiroidhormonajn nivelojn. La studo estis farita sur 22 postmenopaŭzaj virinoj en siaj 50-aj jaroj, kelkaj el kiuj estis diagnozitaj kun depresio.
Ĉe la fino de la provo, la esploristoj deklaris, ke "klara salvia oleo havis statistike signifan efikon al malpliigo de kortizolo kaj havis kontraŭdepresian efikon plibonigantan humoron."
3. Malpezigas Sendormecon
Homoj suferantaj desendormecopovas trovi krizhelpon kun klarsalvia oleo. Ĝi estas natura sedativo kaj donos al vi la trankvilan kaj pacan senton, kiu estas necesa por ekdormi. Kiam vi ne povas dormi, vi kutime vekiĝas sentante nerefreŝigitan, kio influas vian kapablon funkcii dumtage. Sendormeco influas ne nur vian energian nivelon kaj humoron, sed ankaŭ vian sanon, laboran agadon kaj vivokvaliton.
Du ĉefaj kaŭzoj de sendormeco estas streso kaj hormonaj ŝanĝoj. Tutnatura esenca oleo povas plibonigi sendormecon sen drogoj malpezigante sentojn de streso kaj angoro, kaj ekvilibrigante hormonajn nivelojn.
Studo (2017) publikigita en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicinemontriske aplikante masaĝan oleon inkluzive de lavenda oleo, pomelo ekstrakto,neroli-oleokaj klarsalvio al la haŭto laboris por plibonigi dormkvaliton en flegistinoj kun rotaciaj noktaj deĵoroj.
4. Pliigas Cirkuladon
Clary sage malfermas la sangajn glasojn kaj permesas pliigi sangan cirkuladon; ĝi ankaŭ nature malaltigas sangopremon malstreĉante la cerbon kaj arteriojn. Ĉi tio pliigas la agadon de la metabola sistemo pliigante la kvanton de oksigeno kiu eniras la muskolojn kaj subtenante organan funkcion.
Studo farita ĉe la Sekcio de Baza Flegado-Scienco en la Korea Respublikomezuritala kapablo de salvia oleo malaltigi sangopremon en virinoj kun urina nekontinenco aŭ nevola urinado. Tridek kvar virinoj partoprenis en la studo, kaj ili ricevis aŭ klarsalvia oleo,lavenda oleoaŭ migdala oleo (por la kontrolgrupo); poste ili estis mezuritaj post enspiro de ĉi tiuj odoroj dum 60 minutoj.
La rezultoj indikis, ke la grupo de klar-oleo spertis signifan malkreskon de sistola sangopremo kompare kun la grupoj de kontrolo kaj lavenda oleo, signifan malkreskon de diastola sangopremo kompare kun la grupo de lavenda oleo kaj signifa malkresko de spira rapideco kompare kun la kontrolo. grupo.
La datumoj sugestas, ke argila oleo enspiro povas esti utila por indukti malstreĉiĝon en inoj kun urina incontinence, precipe kiam ili spertas taksojn.
5. Plibonigas Kardiovaskulan Sanon
La antioksidantaj kaj kontraŭinflamaj propraĵoj de klarsalvia oleo estas kardioprotektaj kaj povas helpimalaltigi kolesterolon nature. La oleo ankaŭ malpliigas emocian streson kaj plibonigas cirkuladon - du tre gravaj faktoroj por redukti kolesterolon kaj subteni vian kardiovaskulan sistemon.
Unu duoble-blinda, hazarda, kontrolita provo implikanta 34 inajn pacientojnmontristiu salvio signife malpliigis sistolan sangopremon kompare kun la placebo kaj lavenda oleo grupoj, kaj malpliigis diastolan sangopremon kaj spiran indicon signife ankaŭ. La partoprenantoj simple enspiris clary sekuran esencan oleon kaj iliaj sangopremaj niveloj estis mezuritaj 60 minutojn post enspiro.
