Origano (Origanum vulgare) estas herbo kiu'estas membro de la familio de mento (Lamiacoj). Ĝi estas uzata dum miloj da jaroj en popolaj medikamentoj por trakti ĉagrenojn de stomako, spirajn plendojn kaj bakteriajn infektojn.
Origanfolioj havas fortan aromon kaj iomete amaran, teran guston. La spico estis uzita en antikva Egiptio kaj Grekio por gustigi viandojn, fiŝojn kaj legomojn.
La herbo ricevis sian nomon de la grekoj, kie“origano”signifas“Ĝojo de la Monto.”
Profitoj
1. Antioksidanta Potenco
Oregano estas plenplena de sanpropagandaj antioksidantoj, inkluzive de limoneno, timolo, karvacrol kaj terpineno. Fakte, ĝi'Estas unu el la ĉefaj antioksidantaj manĝaĵoj kun oksigena radikala absorba kapablo (ORAC) poentaro de 159,277. (Tio'estas alta!)
Estas multaj avantaĝoj de manĝado de manĝaĵoj altaj en antioksidantoj. Ili helpas malrapidigi la efikojn de maljuniĝo reduktante liberajn radikalajn damaĝojn, kiuj povas kontribui al multaj sanproblemoj kaj antaŭtempa maljuniĝo.
Antioksidantoj pozitive efikas ankaŭ vian haŭton, okulojn, koron, cerbon kaj ĉelojn.
Studoj pri origano-ekstraktoj montras, ke la herbo'La antioksidantaj efikoj verŝajne atribuas al karvacrol kaj timolo, du komponantoj, kiuj havas terapiajn kaj preventajn celojn en popola medicino.
2. Havas Antibakteriajn Propraĵojn
Pluraj studoj indikas, ke oleo de origano havas kontraŭbakteriajn efikojn kontraŭ gamo da bakteriaj trostreĉoj. Tie's eĉ esplorado subtenanta la uzon de la oleo kiel alternativo al malutilaj antibiotikoj por kelkaj sanzorgoj.
Unu studo trovis, ke oleo de origano posedas la plej altan kontraŭbakterian agadon kontraŭ E. coli, sugestante, ke la ekstrakto povas esti uzata por antaŭenigi gastrointestinalan sanon kaj malhelpi manĝaĵon.
Kion ĉi tio signifas pri la origanofolioj, kiujn vi aldonas al via pasta saŭco? Ili enhavas du gravajn komponaĵojn, timolo kaj karvacrol, kiuj helpas batali bakteriajn infektojn.
Dirite, uzi la pli koncentritan esencan oleon estas multe pli efika por mortigi bakteriojn.
3. Reduktas Inflamon
Kuiri kun ĉi tiu sana herbo, ĉu ĝi's seka aŭ freŝa, povas helpi redukti inflamon. Studoj pri la herbo'La esencaj oleoj montras, ke ĝi enhavas potencajn kontraŭinflamajn propraĵojn.
4. Luktas Viralajn Infektojn
Carvacrol, unu el la ĉefaj komponantoj en origano, pruviĝis posedi kontraŭvirusajn ecojn. Ĉi tio ebligas origanoleon prokrasti virusmalsan progresadon kaj plibonigi reziston al infektoj.
Denove, ĉi tiuj studoj uzas la herbon's esenca oleo, kiu estas multe pli koncentrita ol konsumi freŝajn aŭ sekigitajn foliojn. Tamen ili reliefigas la utilajn komponaĵojn, kiuj ĉeestas en la planto.
Afiŝtempo: Sep-07-2024