Rosmareno estas multe pli ol aroma herbo, kiu bongustas sur terpomoj kaj rostita ŝafidaĵo. Rosmarenoleo estas fakte unu el la plej potencaj herboj kaj esencaj oleoj sur la planedo!
Kun antioksidanta ORAC-valoro de 11 070, rosmareno havas la saman nekredeblan potencon kontraŭbatali liberajn radikalulojn kiel goji-beroj. Ĉi tiu arbarkovrita ĉiamverda arbo indiĝena al Mediteraneo estas uzata en tradicia medicino dum miloj da jaroj por plibonigi memoron, trankviligi digestigajn problemojn, plifortigi la imunsistemon kaj mildigi dolorojn.
Kiel mi tuj dividos, la avantaĝoj kaj uzoj de rosmareno-esenca oleo ŝajnas daŭre kreski laŭ sciencaj studoj, kaj iuj eĉ indikas la kapablon de rosmareno havi mirindajn kontraŭkancerajn efikojn sur pluraj malsamaj specoj de kancero!
Kio Estas Rosmareno Esenca Oleo?
Rosmareno (Rosmarinus officinalis) estas malgranda ĉiamverda planto, kiu apartenas al la menta familio, kiu ankaŭ inkluzivas la herbojn lavendo, bazilio, mirto kaj salvio. Ĝiaj folioj estas ofte uzataj freŝaj aŭ sekigitaj por gustigi diversajn pladojn.
Rosmareno-esenca oleo estas ekstraktita el la folioj kaj florantaj suproj de la planto. Kun ligneca, ĉiamverda odoro, rosmareno-oleo estas tipe priskribita kiel vigliga kaj puriga.
La plej multaj el la utilaj sanefikoj de rosmareno estas atribuitaj al la alta antioksida aktiveco de ĝiaj ĉefaj kemiaj konsistigaĵoj, inkluzive de karnosolo, karnoza acido, ursola acido, rosmarina acido kaj kafeina acido.
Konsiderata sankta de antikvaj grekoj, romianoj, egiptoj kaj hebreoj, rosmareno havas longan historion de uzo dum jarcentoj. Rilate al kelkaj el la pli interesaj uzoj de rosmareno tra la tempo, oni diras, ke ĝi estis uzata kiel geedziĝa am-amuleto kiam ĝi estis portata de novedzinoj kaj novedzoj en la Mezepoko. Ĉie en la mondo, en lokoj kiel Aŭstralio kaj Eŭropo, rosmareno ankaŭ estas rigardata kiel signo de honoro kaj memoro kiam uzata ĉe funebroj.
4. Helpas malaltigi kortizolon
Studo estis farita ĉe la Dentokuracado de la Universitato Meikai en Japanio, kiu taksis kiel kvin minutoj da lavendo- kaj rosmareno-aromoterapio influis la salivajn kortizolajn nivelojn (la streso-hormono) de 22 sanaj volontuloj.
Observante, ke ambaŭ esencaj oleoj plifortigas la agadon kontraŭ liberaj radikaluloj, esploristoj ankaŭ malkovris, ke ambaŭ multe reduktis kortizolajn nivelojn, kio protektas la korpon kontraŭ kronika malsano pro oksidativa streso.
5. Kancer-batalantaj ecoj
Krom esti riĉa antioksidanto, rosmareno estas konata ankaŭ pro siaj kontraŭkanceraj kaj kontraŭinflamatoriaj ecoj.
Supraj 3 Avantaĝoj de Rosmarena Oleo
Esplorado malkovris, ke rosmaren-esenca oleo estas tre efika rilate al multaj gravaj sed oftaj sanproblemoj, kiujn ni alfrontas hodiaŭ. Jen nur kelkaj el la plej bonaj manieroj, kiel vi povus trovi rosmaren-esencan oleon helpema.
1. Malkuraĝigas Harperdadon kaj Akcelas Kreskon
Androgenetika alopecio, pli ofte konata kiel vira kalviĝo aŭ ina kalviĝo, estas ofta formo de harperdo, kiu supozeble rilatas al la genetiko kaj seksaj hormonoj de persono. Kromprodukto de testosterono nomata dihidrotestosterono (DHT) estas konata ataki harfoliklojn, kondukante al permanenta harperdo, kio estas problemo por ambaŭ seksoj - precipe por viroj, kiuj produktas pli da testosterono ol virinoj.
Hazarda kompara studo publikigita en 2015 rigardis la efikecon de rosmarenoleo kontraŭ harperdo pro androgenetika alopecio (AGA) kompare kun ofta konvencia formo de kuracado (minoksidilo 2%). Dum ses monatoj, 50 subjektoj kun AGA uzis rosmarenoleon, dum pliaj 50 uzis minoksidilon.
Post tri monatoj, neniu grupo vidis plibonigon, sed post ses monatoj, ambaŭ grupoj vidis same signifajn pliiĝojn en harnombro. La natura rosmarenoleo funkciis kiel kuracilo kontraŭ harperdo same kiel la konvencia formo de traktado kaj ankaŭ kaŭzis malpli da jukado sur la skalpo kompare kun la minoksidilo kiel kromefiko.
Bestoesplorado ankaŭ montras la kapablon de rosmareno inhibicii DHT en subjektoj kun harkresko interrompita per testosterona terapio. (7)
Por sperti kiel rosmarenoleo helpas harkreskigi, provu uzi mian memfaritan recepton por ŝampuo kun rosmareno kaj mento.
2. Povas plibonigi memoron
Ekzistas senchava citaĵo en la verko de Shakespeare [Hamleto], kiu atentigas pri unu el la plej imponaj avantaĝoj de ĉi tiu herbo: [Ekzistas rosmareno, kiu estas por memoro. Mi petas vin, amo, memoru.]
Portata de grekaj akademiuloj por plibonigi sian memoron dum ekzamenoj, la mensa fortiga kapablo de rosmareno estas konata dum miloj da jaroj.
La Internacia Revuo pri Neŭroscienco publikigis studon, kiu elstarigis ĉi tiun fenomenon en 2017. Post taksado de kiel la kogna agado de 144 partoprenantoj estis influita de lavendoleo kaj rosmarenoleo-aromoterapio, esploristoj de la Universitato de Northumbria, Newcastle, malkovris, ke:
- [Rosemary produktis signifan plibonigon de rendimento por ĝenerala kvalito de memoro kaj sekundaraj memorfaktoroj.]
- Verŝajne pro ĝia signifa trankviliga efiko, [lavendo produktis signifan malpliiĝon en la funkciado de la labormemoro, kaj difektis reagtempojn por kaj memoraj kaj atent-bazitaj taskoj.]
- Rosmareno helpis homojn fariĝi pli atentaj.
- Lavendo kaj rosmareno helpis krei senton de [kontenteco] ĉe la volontuloj.
Influante multe pli ol nur memoron, studoj ankaŭ sciis, ke rosmareno-esenca oleo povas helpi trakti kaj preventi Alzheimer-malsanon (AM). Publikigita en Psychogeriatrics, la efikoj de aromaterapio estis testitaj sur 28 maljunuloj kun demenco (17 el kiuj havis Alzheimer-malsanon).
Post enspirado de la vaporo de rosmarenoleo kaj citronoleo matene, kaj lavendo- kaj oranĝoleo vespere, diversaj funkciaj taksadoj estis faritaj, kaj ĉiuj pacientoj montris signifan plibonigon en persona orientiĝo rilate al kogna funkcio sen nedezirataj kromefikoj. Ĝenerale, la esploristoj konkludis, ke [aromoterapio eble havas iom da potencialo por plibonigi kognan funkcion, precipe ĉe AD-pacientoj].
3. Hepata Plifortigo
Tradicie uzata pro sia kapablo helpi kontraŭ gastrointestinaj problemoj, rosmareno estas ankaŭ bonega hepatpurigilo kaj stimulilo. Ĝi estas herbo konata pro siaj koleretikaj kaj hepatoprotektaj efikoj.
Afiŝtempo: 17-a de novembro 2023