Oranĝa Oleo

Oranĝa oleo venas de la frukto de la oranĝa planto Citrus sinensis. Foje ankaŭ nomata "dolĉa oranĝa oleo", ĝi estas derivita de la ekstera ŝelo de la ordinara oranĝa frukto, kiu estis tre serĉata dum jarcentoj pro siaj imun-fortigaj efikoj.

Plej multaj homoj kontaktis malgrandajn kvantojn da oranĝa oleo kiam senŝeligas aŭ ŝemas oranĝon. Se vi ne konas diversajn uzojn kaj avantaĝojn de esencaj oleoj, vi eble surprizos ekscii kiom da malsamaj komunaj produktoj ili estas uzataj.

Ĉu vi iam uzis sapon, lesivon aŭ kuirejan purigilon, kiu odoris kiel oranĝoj? Tio estas ĉar vi ankaŭ povas trovi spurojn de oranĝa oleo en hejmaj kaj kosmetikaj produktoj por plibonigi ilian odoron kaj purigajn kapablojn.

Por kio estas uzata oranĝa esenca oleo? La mallonga respondo estas tiom da aferoj!

Ĝi estas aldonita al multaj belecproduktoj, kiel locio, ŝampuo, akneaj traktadoj kaj buŝa enlavo, ĉar ĝi havas kontraŭbakteriajn ecojn kaj fortan, freŝan odoron.

Ĉu vi iam rimarkis la iometan kvanton da oleo, kiu elfluas kiam tranĉita en oranĝon aŭ "zestita" ĝian haŭton por uzi la eksteran ŝelon en receptoj? La forta gusto kaj aromo, kiuj venas de la oleoj, estas ĝuste tio, kio koncentriĝas en oranĝa esenca oleo. Potenca formulo de aktivaj ingrediencoj de oranĝo respondecas pri ĝiaj resanigaj kapabloj.

Kiel tute natura metodo por plibonigi imunfunkcion kaj kontraŭbatali diversajn malsanojn, oranĝa oleo estis populara rimedo en popola medicino tra la Mediteraneo, Hindio kaj Ĉinio dum centoj, se ne miloj, da jaroj. Dum la historio, oranĝa oleo estis uzata por trakti ĝeneraligitajn kondiĉojn, inkluzive de:

• malbona digesto
• kronika laceco
• depresio
• buŝaj kaj haŭtaj infektoj
• malvarmumoj
• gripo
• malalta libido

Oranĝa oleo estas ofte uzata en verdaj insekticidoj ankaŭ por kontrolo de plagoj. Ĝi estas precipe konata pro nature mortigado de formikoj kaj ankaŭ por forigi iliajn odorajn feromonajn spurojn kaj helpi malhelpi reinfestiĝon.

En via hejmo, vi verŝajne havas iun meblon ŝprucaĵon kaj kuirejon aŭ banĉambron, kiuj ankaŭ enhavas oranĝan esencan oleon. La oleo ankaŭ estas ofte uzata kiel aprobita plifortiga gusto en trinkaĵoj, kiel fruktosukoj aŭ sodoj, kvankam ekzistas multe pli naturaj manieroj akiri ĝiajn avantaĝojn.

Profitoj de Oranĝa Oleo

Kio estas la avantaĝoj de oranĝa esenca oleo? Estas multaj!

Ni rigardu kelkajn el la ĉefaj avantaĝoj de ĉi tiu impona citrusa somera esenca oleo.

1. Imuneco Enhancer

Limoneno, kiu estas monocikla monoterpeno, kiu ĉeestas en oranĝa ŝelo oleo, estas potenca defendanto kontraŭ oksidativa streso kiu povas negative influi niajn imunsistemojn.

Oranĝa oleo eĉ povas havi kancerbatalajn kapablojn, ĉar monoterpenoj pruviĝis esti tre efikaj kemio-preventaj agentoj kontraŭ tumorkresko en ratoj.

2. Natura Antibakteria

Esencaj oleoj faritaj el citrusaj fruktoj ofertas la eblon por tute naturaj antimikrobaĵoj por uzi por plibonigi la sekurecon de manĝaĵoj. Oranĝa oleo estis trovita malhelpi la proliferadon de E. coli bakterioj en unu 2009 studo publikigita en la International Journal of Food and Science Technology. E. coli, danĝera tipo de bakterioj ĉeestantaj en poluitaj manĝaĵoj kiel iuj legomoj kaj viando, povas kaŭzi gravajn reagojn kiam ĝi estas ingestita, inkluzive de rena malfunkcio kaj ebla morto.

Alia studo de 2008 publikigita en la Journal of Food Science trovis, ke oranĝa oleo povas malhelpi la disvastiĝon de salmonelaj bakterioj ĉar ĝi enhavas potencajn antimikrobajn komponaĵojn, precipe terpenojn. Salmonella kapablas kaŭzi gastro-intestajn reagojn, febron kaj gravajn kromefikojn kiam manĝaĵo iĝas senscie poluita kaj konsumita.

3. Kuireja Purigilo kaj Formikforpuŝilo

Oranĝa oleo havas naturan freŝan, dolĉan, citronan odoron, kiu plenigos vian kuirejon per pura odoro. Samtempe, kiam ĝi estas diluita, ĝi estas bonega maniero purigi vendotablojn, tranĉtabulojn aŭ aparatojn sen neceso uzi blankaĵon aŭ severajn kemiaĵojn trovitajn en plej multaj produktoj.

Aldonu kelkajn gutojn al ŝprucbotelo kune kun aliaj purigaj oleoj kiel bergamota oleo kaj akvo por krei vian propran oranĝan oleon-purigilon. Vi ankaŭ povas uzi oranĝan oleon por formikoj, ĉar ĉi tiu DIY-purigilo ankaŭ estas bonega natura formika forpuŝilo.

4. Malsupra Sanga Premo

Oranĝa oleo estas natura rimedo por alta sangopremo kaj kapablas plibonigi sangan fluon kaj batali hipertensio, iuj el la plej grandaj riskfaktoroj por kormalsano.

Studo publikigita 2014 komparis la efikojn de homaj subjektoj enspiranta freŝan aeron kompare kun oranĝa esenca oleo. Esploristoj trovis, ke homoj, kiuj enspiris la oranĝan oleon, spertis signifajn reduktojn de sia sistola kaj diastola sangopremo. Krome, "sento de komforto" estis signife pli granda dum enspiro de la oranĝa esenca oleo ol dum enspiro de freŝa aero.

Ĝi ankaŭ povus esti utila por plibonigi malaltan libidon, redukti doloron de kapdoloroj kaj malpliigi simptomojn rilatajn al PMS.

Uzu oranĝan oleon kun portanta oleo por krei memfaritan masaĝan oleon, kiu povas esti frotita en la abdomenan areon por plibonigi sangan fluon.

5. Kontraŭinflama

La fortaj kontraŭinflamaj efikoj de oranĝa oleo estis esploritaj koncerne ĝiajn efikojn por batali doloron, infekton kaj kronikan obstrukcian pulmomalsanon. Fakte, inter pluraj popularaj kontraŭinflamaj oleoj, inkluzive de citrono, pino kaj eŭkalipto, oranĝa oleo montris la plej grandan redukton de inflamo.

Ĉi tio estis pruvita en in vitro studo de 2009 publikigita en la European Journal of Medical Research, kiu esploris la antioksidan potencialon de diversaj esencaj oleoj, inkluzive de oranĝa oleo.

Ĝiaj kontraŭinflamaj efikoj ankaŭ faras ĝin bona esenca oleo por artrito.

6. Doloro Reduktilo

Se vi suferas de muskola, osta aŭ artika doloro, oranĝa oleo povas helpi malŝalti inflamajn respondojn, kiuj pliigas ŝvelaĵon en histo, igante ĝin natura rimedo por osta kaj artika doloro.

Randomigita, klinika provo publikigita en 2017 rigardis la efikojn de oranĝa oleo-aromaterapio sur pacientoj akceptitaj en la kriz-sekcio de hospitalo por ostaj frakturoj. La esploristoj metis nur kvar gutojn da oranĝa oleo sur kuseneton kaj alpinglis ĝin al la kolumo de ĉiu paciento iomete malpli ol ok colojn de la kapo. La malnova esenca oleo infuzita kuseneto estis anstataŭigita per nova ĉiuhore, kaj doloro kaj esencaj signoj de la pacientoj estis kontrolitaj ĉiun horon dum almenaŭ ses horoj.

Ĝenerale, la esploristoj konkludis, "Aromoterapio kun oranĝa oleo povas malpezigi doloron en pacientoj kun rompitaj membroj, sed ne efikas sur iliaj esencaj signoj. Tial, aromaterapio kun oranĝa oleo povas esti uzata kiel komplementa medicino ĉe ĉi tiuj pacientoj.

Oranĝa oleo ankaŭ antaŭenigas pli pozitivan humoron, kiu estas utila por pliigi dolortoleremon kaj helpi vin pli bone dormi kiam vi estas dolora aŭ malkomforta. Frotu oranĝan oleon miksitan kun portanta oleo sur dolorajn muskolojn aŭ ŝvelintajn areojn por malaltigi inflamon.

7. Maltrankvila Maltrankvilo kaj Mood Booster

Oranĝa oleo ankaŭ pruviĝis esti edifa kaj trankviliga. Aromaterapiistoj kaj naturaj sanaj praktikistoj uzis oranĝan oleon kiel mildan trankviligilon kaj naturan antidepresion dum jarcentoj.

Ĉar ĝi havas anksiolitikajn ecojn kaj reduktas angoro-rilatajn simptomojn, eĉ kvin minutoj da ekspozicio al disvastigita oranĝa oleo povas ŝanĝi humorojn kaj plibonigi instigon, malstreĉiĝon kaj klarecon.

Studo de 2014 publikigita en la Journal of Complimentary Therapies of Medicine trovis, ke flara stimulado uzante oranĝajn kaj rozajn oleojn induktas fiziologian kaj psikologian malstreĉiĝon. La studo esploris la efikojn de oranĝa kaj roza esenca oleo sur antaŭfronta kortekso-agado en la cerboj de 20 inaj partoprenantoj, kiuj malkaŝis ilian nivelon de stimulado aŭ malstreĉiĝo.

Post kiam duono de la virinoj estis elmontritaj al disvastigo de oranĝa kaj roza oleo dum 90 sekundoj, ili spertis signifan malpliiĝon de la koncentriĝo de oksihemoglobina en la dekstra antaŭfronta kortekso de la cerbo kompare kun la kontrolgrupo, kio rezultigis pliiĝojn de "komforta", ". malstreĉitaj" kaj "naturaj" sentoj.

Alia studo ankaŭ publikigita en 2014 pruvas kiel aromaterapio kun C. aurantium oleo estas "simpla, malmultekosta, neinvasiva kaj efika interveno por redukti angoron dum laboro."

Disvastigi oranĝan oleon en via hejmo, aldoni iom al via duŝlavo aŭ parfumo, aŭ enspiri ĝin rekte povas levi vian humoron kaj alporti malstreĉiĝon. Oranĝa esenca oleo havas rektan efikon al la flara sistemo de la cerbo, kiu rapide elvokas emociajn respondojn.

8. Pli bona Dormo

Ĉu oranĝa esenca oleo estas bona por dormi? Ĝi certe povas esti!

Ĉar esplorado montras, ke oranĝa oleo estas kaj ediga kaj trankviliga, ĝi estas bonega odoro por heligi vian humoron matene aŭ trankviligi viajn nervojn post longa tago. Sistema revizio de esencaj oleoj publikigita en 2015 inkludis dolĉan oranĝon en sia listo de utilaj oleoj por sendormeco.

Provu disvastigi oranĝan esencan oleon antaŭ enlitiĝo por pli bona nokta ripozo.

9. Haŭto Saver

Vi ankaŭ povas uzi oranĝan oleon por haŭto! Citrusfruktoj (kiel citrusa bergamoto) povas havigi altajn nivelojn de vitamino C, kiuj helpas protekti kaj resanigi haŭton, igante oranĝojn unu el la plej bonaj vitamino C-manĝaĵoj ĉirkaŭe.

Oranĝa oleo, kiel aliaj citrusaj oleoj, venas de la ŝelo de la frukto, kaj esplorado montras, ke oranĝa ŝelo enhavas eĉ pli altajn nivelojn de vitamino C ol la frukto mem! Ĉi tio signifas, ke oranĝa esenca oleo ankaŭ estas tre utila por batali signojn de maljuniĝo kiel sulkoj kaj malhelaj makuloj, ĉar ĝia alta enhavo de vitamino C signifas, ke ĝi povas helpi antaŭenigi la produktadon de kolageno.

Ĉu vi povas uzi oranĝan oleon sur via haŭto? Vi povas apliki tre malgrandan kvanton da oranĝa oleo al via vizaĝo kune kun portanta oleo, sed unue certigu fari haŭtan teston por eviti ajnajn negativajn reagojn.

Provu kombini ĝin kun aliaj haŭt-resanigaj oleoj, kiel oleo de olibano kaj oleo de tearbo.

10. Akna Batalanto

Oranĝa oleo pruviĝis efike batali bakteriojn, kiuj kaŭzas eksplodojn. Ĉar ni nun vidas antimikrobajn rezistemajn bakteriajn streĉojn, kiuj kaŭzas eksplodojn, estas tiel grave trovi pli sanajn, naturajn solvojn kiel oranĝan oleon por uzi kiel hejmajn kuracilojn por akneo.

Memoru, ke tre iomete iras longan vojon, do uzu etan kvanton kombinitan kun kokosa oleo sur kotona bulo, kiun vi povas apliki al la tuŝita areo. Ruĝeco, doloro kaj ŝvelaĵo de akno ankaŭ devus pliboniĝi, dum vi evitos sekigi kemiajn ingrediencojn trovitajn en plej komercaj akneaj traktadoj.

Provu uzi ĝin kun aliaj potencaj oleoj kiel oleo de geranio aŭ oleo de cinamo.

11. Natura Buŝa kaj Protektanto de Gum

Ĉar oranĝa oleo havas la kapablon batali bakterian kreskon, ĝi povas helpi protekti dentojn kaj gingivojn kontraŭ infektoj. Ĝi ankaŭ estas uzata por helpi malpezigi gorĝodoloron por rapida krizhelpo kiam gargariĝas kun akvo kaj salo.

Vi ankaŭ povas provi tirado de kokosa oleo uzante kelkajn gutojn da oranĝa oleo miksita kun pura kokosa oleo. Ĉi tiu citrusa aldono ankaŭ igas la guston kaj odoron de oleo tirado pli agrabla!

12. Ebla Kankro-Batalanto

D-limoneno, kiu enhavas pli ol 90 procentojn de oranĝa ŝelo oleo, estas monoterpeno, kiu havas fortan kemio-preventan agadon, montrita reduktas tumoran kreskon en multaj bestaj studoj. Esploro sugestas, ke monoterpenoj blokas kancerojn de mamaj, haŭtoj, hepato, pulmo, pankreato kaj stomako.

La kapablo batali karcinogenezon verŝajne estas pro la indukto de Fazo II-kancerogen-metaboligantaj enzimoj, rezultigante karcinogenan senvenenigon. Monoterpenoj ankaŭ helpas stimuli apoptozon kaj kresk-reguligantajn proteinojn.

Laŭ studo de 2010 publikigita en la Journal of Molecular Nutrition and Food Research, oranĝa oleo povas efike helpi ĉesigi la proliferadon de homaj pulmaj kaj kojlokancero-ĉeloj. Ĉi tio ŝuldiĝas al la hidroksilataj polimetoksiflavonoj de oranĝa oleo (grupo de flavonoidaj komponaĵoj plejparte trovitaj en citrusaj plantoj) kiuj estas rilataj al modulado de ŝlosilaj signalaj proteinoj ligitaj al ĉela proliferado kaj apoptozo.

En alia studo en la Hinda Revuo pri Eksperimenta Biologio, oranĝa oleo montris la kapablon subpremi tumoran kreskon ĉar ĝi plibonigas la hepatajn senvenenigfunkciojn, nervan signaladon kaj ĉelan rejuniĝon. Ratoj kiuj estis administritaj oranĝa oleo dum periodo de kvin kaj duono monatoj montris kemio-preventajn efikojn de oranĝa oleo kiuj estis monitoritaj uzante la pezon de siaj hepatoj.

Oranĝa oleo-administrado rezultigis malpliigitajn hepatajn pezojn, pliigis interĉelajn interspacojn kunjunkciajn kompleksojn kaj plibonigis ĉelan densecon kaj polusecon kompare kun la kontrolgrupo.

Kiel Elekti kaj Uzi

Por akiri la plej multajn avantaĝojn de oranĝa oleo, serĉu unu, kiu estas derivita per malvarmprema metodo de la reala ŝelo de la oranĝo. Ĉi tio konservas la varmo-sentemajn antioksidantojn kaj aktivajn ingrediencojn, kiuj povas facile detruiĝi dum prilaborado kaj vapordistilado.

Ĉar la ekstrakto venas ekskluzive de la ekstera tavolo de la oranĝo, kiu estas elmontrita al la medio en kiu ĝi kreskas, ankaŭ gravas serĉi organikan, malvarmpremitan oranĝan oleon por eviti kemian toksecon. Ĉi tiu tipo estas farita per potence premante la ŝelo de oranĝoj kiuj estis kultivitaj sen la uzo de insekticidoj aŭ herbicidoj.

Oranĝa oleo estas vere diverstalenta kaj bone akompanas preskaŭ ajnan alian oleon, tial ĝi estas inkluzivita en ĉiuj specoj de oleomiksaĵoj, inkluzive de malstreĉaĵoj, stimuliloj, purigiloj, purigiloj kaj afrodiziaĵoj. Iuj esencaj oleoj por provi kombini ĝin inkluzivas:

• cinamo
• pimento
• anizo
• bazilio
• bergamoto
• klarsavio
• eŭkalipto
• olibano
• geranio
• zingibro
• santalo
• jasmeno
• clove

Jen pluraj metodoj por sekure uzi oranĝan oleon hejme:

• Aromate: Vi povas disvastigi la oleon en via hejmo uzante disvastigilon aŭ rekte enspiri la oleon. Por fari naturan ĉambran refreŝigilon, metu kelkajn gutojn da oleo kune kun akvo en ŝprucbotelo.
• Topike: Antaŭ ol apliki oranĝan oleon al via haŭto, ĝi devas esti diluita per portanta oleo, kiel kokosa aŭ jojoba oleo, en proporcio 1:1. Kiam vi scias, ke via reago al oranĝa oleo estas sekura, vi povas aldoni kelkajn gutojn da esenca oleo al varma bano, locio aŭ korpa lavo.
• Interne: Ingesti oranĝan oleon estas NUR rekomendita kiam vi uzas tre altkvalitan, organikan, "terapeŭtikan gradon" markon. Vi povas aldoni guton al akvo aŭ seltzer, aŭ preni ĝin kiel dieta suplemento miksante ĝin kun mielo aŭ en smoothie. Ĉi tio helpas malaltigi ŝveladon kaj plibonigas digestadon kaj senvenenigon de interne eksteren. La FDA rekonas ĝin kiel sekura por konsumo, sed ĉi tio estas nur la kazo se vi aĉetas puran, nefalsitan oleon. Vi ricevas tion, por kio vi pagas, do nepre serĉu bonfaman, provitan markon!

Ĉu vi demandas kie aĉeti oranĝan oleon? Ne estas malfacile trovi oranĝan esencan oleon interrete aŭ ĉe via loka sanbutiko.

Ĉiam certigu aĉeti altkvalitan, 100 procentojn puran, terapian oranĝan oleon por ke vi povu profiti ĝin kaj ankaŭ por ke ĝi estu vere sekura, manĝebla oranĝa oleo. Vi povas uzi oranĝan oleon por kuiri kiam ĝi estas altkvalita kiel mi ĵus priskribis.

Kiel vi faras oranĝan oleon? Hejme oni povas infuzi bazan oleon kiel olivan oleon per oranĝaj ŝeloj, sed ĉi tio tute ne egalas al pura esenca oranĝa oleo. Kiel fari oranĝan oleon, kiel vi trovas en vendejoj aŭ interrete, postulas specialan ekipaĵon, do vere indas aĉeti altkvalitan, profesie faritan oranĝan oleon por akiri la plej bonan, plej puran eblan version.

Jen kelkaj DIY-receptoj uzante ĉi tiun citrusan oleon por provi:

• Memfarita Banĉambro Purigilo kun Tearba Oleo & Dolĉa Oranĝo
• Memfarita Vazlavilo Detergente kun Oranĝa kaj Citrona Oleoj
• DIY Duŝĝelo kun Oranĝa Esenca Oleo kaj Karite Butero
• DIY Najla Pola Forigilo kun Grapfrukto, Oranĝo & Citrono Oleoj
• Memfarita Bay Rumo Postraszado

Riskoj, Flankaj Efikoj, Interagoj

Ĉar ĝi estas tre potenca, la oleo povas kaŭzi reagojn sur la haŭto kiam vi uzas ĝin rekte, do komencu per malgranda kvanto, kaj certigu, ke vi ne spertas ajnan ruĝecon, ŝvelaĵon aŭ urtikecojn. Estas bona ideo fari "haŭtan flikteston" sur malgranda peco de haŭto - ekzemple, via antaŭbrako - antaŭ ol uzi ĝin sur pli grandaj makuloj aŭ delikataj areoj kiel via vizaĝo.

Se vi estas alergia al oranĝoj aŭ aliaj citrusaj fruktoj, vi ne devus uzi oranĝan oleon, kiu povas kaŭzi gravajn reagojn kaj interne kaj ekstere. Ankaŭ zorgu, kiam vi uzas ĝin sur viaj infanoj topike aŭ se vi estas graveda, mamnutranta, prenanta medikamentojn aŭ havas malsanon.

Esencaj oleoj estas potencaj kaj interagas kun aliaj medikamentoj, do parolu al via kuracisto se vi ne certas, kiel uzado de oranĝa oleo influos ekzistantan sanan kondiĉon, kiel kancero, kormalsano, hepata damaĝo aŭ haŭtaj malordoj.

Alia afero por memori estas, ke citrusaj oleoj povas pliigi la efikojn de UV-luma ekspozicio sur la haŭto. Estas bona ideo eviti rektan sunlumon aŭ UV-radiojn ĝis 12 horojn post aplikado de la oleo al via haŭto por ke vi ne spertu brulvundon.