Oliva Oleo

Oliva Oleo

Eble multaj homoj ne detale konis Olivan oleon. Hodiaŭ, mi kondukos vin por kompreni la Olivan oleon el kvar aspektoj.

Enkonduko de Oliva Oleo

Estas ampleksa aro de sanaj avantaĝoj de olivoleo kiel kuracado de kojlo kaj mamo kancero, diabeto, korproblemoj, artrito kaj alta kolesterolo. Ĝi ankaŭ povas inkluzivi administradon de peza perdo, metabola plibonigo, facila digestado kaj antaŭzorgo de maljuniĝo. Ĝi estas ĉefa ingredienco por multaj kuirartaj preparoj kaj ankaŭ servas diversajn kuracajn celojn.

OlivoOleo Efikos & Profitoj

1. Majo Malaltigi Kolesterolon

Ekstra virga olivoleo, kiu estas riĉa je preskaŭ 40 antioksidantaj kemiaĵoj, povas helpi redukti la oksidigajn efikojn de LDL-kolesterolo. Ĝi ankaŭ helpas pliigi HDL-kolesterolon.

1. Majo Helpas en Pezo Perdo

Medicinaj fakuloj sugestas, ke estas tre malfacile akiri pezon de la mono-nesaturitaj grasoj ĉeestantaj en olivoleo. Esplorado pri la mediteranea oleo montris pozitivajn rezultojn koncerne uzi ĝin por malplipeziĝo ĉar ĝi enhavas sanajn grasojn kaj estas bonega alternativo por butero kaj aliaj oleoj ŝarĝitaj kun kalorioj. Oliva oleo povas pliigi la rompon de manĝaĵo post manĝo kaj povas helpi redukti manĝaĵon sentante vin pli sata kun pli malgrandaj partoj. Se kombinita kun aliaj legomoj aŭ guŝoj en pladoj, olivoleo povas havi pozitivajn efikojn al la digesta sistemo, kiu povas rekte influi pezreguladon.

1. Povas Malhelpi Inflamon

Oliva oleo estas riĉa je polifenoloj, kiuj havas eble kontraŭinflamajn kaj antimikrobajn ecojn. Kiel rezulto, ĝia uzo helpas malhelpi la kreskon de patogenaj bakterioj kaj malpezigi inflamon.

1. Povas Plibonigi Digeston

Oni scias, ke olivoleo helpas en la digesta procezo. Ĝi povas esti uzata kiel kuraca oleo por purigi la digesta vojo kaj plibonigi intestojn.

1. Majo Prokrasti Maljuniĝon

Riĉa je antioksidantoj, olivoleo povas malrapidigi la naturan maljuniĝan procezon de la homa korpo. La mononesaturitaj grasoj trovitaj en olivoleo helpas ĉelojn konservi sian integrecon. Uzita en kosmetikaj produktoj kaj natura herba terapio, ĝi povas fari mirindaĵojn por la haŭto donante al ĝi naturan brilon.

1. Povas Malhelpi Galŝtonojn

La uzo de olivoleo ankaŭ efikas por malhelpi galŝtonojn ĉar ĝi havas laksigan efikon. Ĝi estas ofte uzata de homoj, kiuj praktikas galvezikon purigado.

1. Povas Plifortigi Ĉelajn Murojn

Oliva oleo povas enhavi polifenolojn, kiuj helpas konstrui pli fortajn ĉelmurojn. Ĝi ankaŭ povas pliigi la elastecon de arteriaj muroj, protektante vin kontraŭ diversaj koraj kondiĉoj.

1. Povas Havi Kontraŭkanceran Potencialon

Oliva oleo laŭdire protektas la homan korpon kontraŭ kancera kresko, precipe intestkancero, kune kun mamo kaj haŭta kancero. Medicina esplorado farita ĉe Oxford University montris pozitivajn signojn, ke la acida enhavo de ĉi tiu oleo povas malhelpi la komencon de rektuma kaj intesta kancero.

Ji'An ZhongXiang Naturaj Plantoj Co.Ltd

OviviOleaj Uzoj

lKuiri manĝaĵojn.

Eble la plej facila maniero ĝui olivan oleon estas uzi ĝin por kuiri manĝaĵojn. Se vi saltas legomojn, sugestu uzi malpli ol 1 kuleron. Tamen, se vi kuiras ion kiel muelita viando, vi eble bezonos periode aldoni pli da oleo dum la kuira procezo, ŝi notas. Tio estas ĉar tiaj ingrediencoj ĝenerale prenas pli longe por kuiri, do vi eble bezonos replenigi la oleon dum ĝi kuiras. Simile, kiam rostas kun pura olivoleo, uzu nur sufiĉe por kovri la manĝaĵon.

lInfuzi ĝin per herboj.

Ĉar ekstra-virga oliv-oleo estas plej bona por DIY-pansaĵo aŭ marinado, ĝi estas la perfekta kandidato por herb-infuzita oleo. Provu la recepton de olivoleo de rosmareno, kiu povas esti adaptita kun aliaj herboj kiel timiano aŭ origano.

lEn vinagretoj.

Por rapida kaj facila vinaigreto, miksante 1 kuleron de ekstra-virga olivoleo, 1 kuleron de citronsuko kaj 1 kuleron de mustardo vinaigreto.

lEn avena faruno.

Transformu vian avenon en bongustan pladon anstataŭigante sukerajn kompletaĵojn per olivoleo, migdaloj kaj oranĝaj tranĉaĵoj.

PRI

Oliva oleo estas esenca frukta oleo, kiun ni ricevas de la olivarba rikolto trovita ĉefe en la mediteraneaj regionoj. Ĝi estas uzata de la homaro dum multaj jarcentoj. Ĝi estas utiligita por kuirceloj, evoluigado de kosmetikaj produktoj kaj sapoj, por kuracaj celoj, kaj kiel farmaciaj suplementoj. Ĝi ankaŭ povas esti uzata kiel brulaĵo kaj por lumigi lampojn.

Antaŭzorgoj: Iuj homoj uzas ĝin kiel portantan oleon kun esencaj oleoj, do se vi faras tion, provu ne apliki ĝin al la sama loko en sinsekvaj tagoj. Ne uzu ĝin sur infanoj aŭ infana haŭto.