Nigra semoleo devenas de nigra kumino, ankaŭ konata kiel fenkola floro aŭ nigra karvio, inter aliaj. La oleo povas esti premita aŭ ekstraktita el la semoj kaj estas densa fonto de volatilaj komponaĵoj kaj acidoj, inkluzive de linoleaj, oleaj, palmitaj kaj miristikaj acidoj, inter aliaj potencaj antioksidantoj. Ĉi tiu oleo estas konata pro multaj efikoj sur la korpo, kiam uzata modere, precipe por malpeziĝo.
Multaj homoj aldonas ĉi tiun oleon al kareoj, stufaĵoj, supoj, salatoj, panmiksaĵoj, certaj fromaĝoj, kokaĵaj pladoj kaj frititaj legomoj. La oleo havas sufiĉe fortan guston, sed la bongusteco igas ĝin agrabla komplemento al multaj manĝoj. Gravas uzi nur malgrandan kvanton da oleo aŭ simple miksi la tutajn semojn al viaj manĝoj, pro la potenco de ĉi tiu koncentrita substanco. Kvankam ĉi tiu oleo verŝajne estas uzata dum pli ol 2000 jaroj, ĝiaj metabolaj efikoj sur penoj por malpeziĝi pliigis ĝian modernan popularecon.
Kiel Uzi Nigraseman Oleon por Perdi Pezon?
Ekzistas multaj diversaj manieroj konsumi nigraseman oleon, el kiuj multaj helpos vin malpeziĝi akcelante vian metabolon. La B-vitaminoj en ĉi tiu oleo ekigas la energian metabolon de la korpo, helpante pliigi pasivan grasbruladon. Ĉi tio povas helpi vin bruligi pli da kalorioj ol vi konsumas, tiel kreante kalorian deficiton, kondukante al laŭgrada malpeziĝo. [2]
Krome, la nigra semoleo povas agi kiel natura apetitreduktilo. Se vi provas redukti vian totalan kalorian konsumon, uzi ĉi tiun oleon povas esti bonega maniero resti survoje kaj ne tromanĝi. [3]
La plej popularaj manieroj konsumi nigraseman oleon por malpeziĝo inkluzivas:
- Miksante kulereton da oleo en jogurton aŭ miksante ĝin en memfaritan salatsaŭcon. [4]
- Aldoni ĉi tiun oleon al lakto/oranĝa suko matene ankaŭ estas maniero akiri vian ĉiutagan dozon.
Rekomendita Dozo:La rekomendinda dozo estas inter 1 kaj 3 kuleroj tage, sed estas pli bone komenci per pli malgranda kvanto kaj monitori la reagon de via korpo al la oleo.
Kromefikoj de Nigra Semoleo
Se vi uzas troan kvanton de ĉi tiu nigra semoleo, vi povas sperti iujn kromefikojn, kiel ekzemple alergiajn reagojn, hipotension kaj komplikaĵojn de gravedeco, inter aliaj.
- Alergiaj Reagoj:Iuj homoj spertas kontaktan dermatiton kiam ili tuŝas aŭ konsumas nigraseman oleon; kiam interne konsumita, tio verŝajne signifos stomakdolorojn, naŭzon aŭ vomadon, same kiel eblan iriton de la spiraj vojoj. [5]
- Hipotensio:Ĉi tiu oleo estas konata pro helpo teni sangopremon sub kontrolo, sed se kombinite kun aliaj sangopremaj medikamentoj, ĝi povas kaŭzi danĝeran falon al hipotensa stato.
- Gravedeco:Pro manko de esplorado, ne estas rekomendinde por gravedaj aŭ mamnutrantaj virinoj konsumi nigraseman oleon por malpeziĝo.
Afiŝtempo: 7-a de majo 2024