Sanaj Avantaĝoj de Ricina Oleo
By
Lindsay Curtis estas sendependa verkistino pri sano kaj medicino en Suda Florido. Antaŭ ol iĝi sendependa kunlaborantino, ŝi laboris kiel komunikada profesiulo por neprofitcelaj sanorganizoj kaj la Fakultato de Medicino kaj Fakultato de Flegado de la Universitato de Toronto. Ŝia verko aperis en multaj medioj, inkluzive de blogoj, sociaj retoj, revuoj, raportoj, broŝuroj kaj retenhavo.
Ĝisdatigita je la 14-a de novembro 2023
Medicine reviziita de
Tendencaj Filmetoj
Ricinoleo estas vegetaĵa oleo, kiu devenas de la ricinoplanto, florplanto komuna en orientaj mondopartoj.1La oleo estas farita per malvarma premado de semoj de la rikino.2
Ricina oleo estas riĉa je ricinolea acido — speco de grasacido kun kontraŭinflamatoriaj, antioksidaj kaj dolor-mildigaj ecoj.3
La uzo de ricinoleo kiel natura kuracilo datiĝas de miloj da jaroj. En antikva Egiptio, ricinoleo estis uzata portrankviligi sekajn okulojnkaj malpezigi mallakson. EnAjurveda medicino—holisma aliro al medicino indiĝena al Barato — ricinoleo estis uzata por plibonigi artritan doloron kaj trakti haŭtajn malsanojn.4Hodiaŭ, ricinoleo estas uzata en la farmaciaj, medicinaj kaj manufakturaj industrioj. Ĝi troviĝas en multaj sapoj, kosmetikaĵoj kaj harar- kajhaŭtflegadaj produktoj.5
Depende de ĝia celita uzo, ricinoleo povas esti prenita parole aŭ aplikita sur la haŭto. Kelkaj homoj prenas ĝin parole kiel laksativon aŭ kiel manieron stimuli naskodoloron dum gravedeco. Aliaj aplikas la oleon rekte al la haŭto kaj hararo por ĝiaj humidigaj avantaĝoj.
Ricina oleo povas utili al tiom da areoj de sano kaj bonfarto pro la diversaj kuracaj kaj terapiaj ecoj - kiel ekzemple antimikrobaj, antivirusaj kaj vundkuracaj - kiujn ĝi havas.6
Manĝaldonaĵoj estas minimume reguligitaj de la FDA kaj eble taŭgas por vi aŭ ne. La efikoj de suplementoj varias de persono al persono kaj dependas de multaj variabloj, inkluzive de tipo, dozo, ofteco de uzo kaj interagoj kun nunaj medikamentoj. Bonvolu paroli kun via sanprovizanto aŭ apotekisto antaŭ ol komenci iujn ajn suplementojn.
GETTY IMAGES
Helpas Malpezigi Mallakson
Ricina oleoestas eble plej konata kiellaksativokutimismalpezigi fojan mallaksonLa oleo funkcias per pliigo de la muskolaj kuntiriĝoj, kiuj puŝas fekaĵon tra la intestoj por forigi rubaĵojn. La Usona Administracio pri Nutraĵoj kaj Medikamentoj aprobis ricinoleon kiel sekuran kaj efikan stimulan laksativon, sed la uzo de la oleo tiamaniere malpliiĝis tra la jaroj, ĉar pli efikaj laksativoj kun malpli da kromefikoj fariĝis haveblaj.1
Ricinoleo montriĝis helpi redukti streĉadon dum fekado, krei pli molajn fekojn, kaj malpliigi la senton de nekompletaj fekoj.7
Ricina oleo ankaŭ povas esti uzata por purigi la inteston antaŭ medicinaj proceduroj, kiel ekzemplekoloskopioj, sed aliaj specoj de laksativoj estas pli ofte uzataj por tio.1
Ricina oleo ĝenerale funkcias rapide kiel laksativo kaj produktas fekadon ene de ses ĝis 12 horoj post ĝia konsumado.8
Havas Humidigajn Kvalitojn
Riĉa je grasacidoj, ricinoleo havas humidigajn ecojn, kiuj povas helpitenu vian haŭton hidratigita kaj sanaRicina oleo agas kiel humidigilo, substanco kiu kaptas humidon en via haŭto por teni ĝin mola kaj glata. Tiel, kiel aliaj haŭtoamikaj oleoj, ricina oleo ankaŭ agas kiel bariero por helpi malhelpi humidon vaporiĝi de la haŭto.9
Fabrikistoj aldonas ricinoleon al kosmetikaĵoj kaj personaj prizorgaj produktoj — inkluzive de locioj,lipbalzamoj, kaj ŝminko — kiel moligilo (humitiga traktado) por antaŭenigi hidratadon.5
Ricina oleo povas esti uzata sola kiel humidigilo. Tamen, ĝi estas dika, do vi eble volas dilui ĝin kun bazo-oleo (kiel migdala, kokosa aŭ jojoba oleo) antaŭ ol apliki ĝin al via vizaĝo kaj korpo.
Ekzistas limigita esplorado pri la avantaĝoj de ricinoleo por haŭta sano. Esploroj sugestas, ke la grasaj acidoj en ricinoleo povas antaŭenigi haŭtan riparon kaj redukti la aspekton de akneaj cikatroj.fajnaj linioj, kaj sulkoj. Tamen, pli da esplorado estas necesa por pli bone kompreni la plenan efikon.10
Povas Helpi Teni Dentarprotezojn Puraj
Dentarprotezoj devus esti purigitaj ĉiutage por malhelpi la amasiĝon de plako kaj protekti la buŝan kaj ĝeneralan sanon de la homoj, kiuj portas ilin.11Plako estas blanka, glueca tavolo de bakterioj kaj fungoj, kiu ofte kreskas sur dentarprotezoj. Homoj, kiuj portas dentarprotezojn, estas aparte vundeblaj al buŝaj fungaj infektoj, precipeKandido (gisto), kiuj povas facile akumuliĝi sur dentarprotesoj kaj pliigi la riskon de dentarproteza stomatito, infekto asociita kun buŝa doloro kaj inflamo.12
Esplorado montras, ke ricinoleo havas antibakteriajn kaj kontraŭfungajn ecojn, kiuj povas esti helpemaj por teni dentarprotezojn puraj. Unu studo trovis, ke trempado de dentarprotezoj en 10%-a ricinolea solvaĵo dum 20 minutoj efike mortigas buŝajn bakteriojn kaj fungojn.13Alia studo trovis, ke brosado de dentarprotezoj kaj trempado de ili en ricinolea solvaĵo efike reduktas Candida-infektojn inter homoj, kiuj portas dentarprotezojn.14
Estas uzata por stimuli naskon dum gravedeco
Ricinoleo estas tradicia metodo por stimuli naskodoloron. Ĉi tio iam estis la kutima metodo porinduktante naskolaboron, kaj kelkaj akuŝistinoj daŭre preferas ĉi tiun naturan metodon de indukto.
Oni kredas, ke la laksigaj efikoj de ricinoleo ludas rolon en ĝiaj nasko-induktantaj ecoj. Kiam konsumita buŝe, ricinoleo stimulas la intestojn, kio povas iriti la uteron kaj kaŭzi kuntiriĝojn. Ricinoleo ankaŭ pliigas la produktadon de prostaglandinoj, kiuj estas grasoj kun hormon-similaj efikoj, kiuj helpas prepari la uteran cervikon por la nasko.15
Unu studo de 2018 trovis, ke preskaŭ 91% de gravedulinoj, kiuj konsumis ricinoleon por stimuli naskon, povis naski vagine sen komplikaĵoj.16Revizio de 19 studoj trovis, ke buŝa dono de ricinoleo estas sekura kaj efika maniero prepari la uteran cervikon por vagina nasko kaj indukti naskodoloron.15
Konsumi ricinoleon por stimuli naskon povas kaŭzi malagrablajn kromefikojn, kiel ekzemplenaŭzo, vomado kaj diareo. Kelkaj sanprovizantoj rekomendas kontraŭ la uzo de ricinoleo por stimuli naskon, ĉar ĝi pliigas la ŝancojn, ke la bebo elsuzos mekonion (la unuan fekon de novnaskito) antaŭ la naskiĝo, kio povas esti sekurecrisko.17Ne konsumu ricinoleon por stimuli naskodoloron krom se via sanprovizanto rekomendis tion.
Povas Mildigi Artritan Doloron
La kontraŭinflamaj ecoj de ricinoleo povas ofertimildigo por artrit-rilata artikdoloro.
Unu pli malnova studo trovis, ke suplementoj kun ricinoleo povas helpi redukti osteoartrit-rilatajn malsanojn.genuodoloroEn la studo, la partoprenantoj prenis ricinoleajn kapsulojn trifoje tage dum kvar semajnoj. Ĉe la fino de la studo, 92% de la partoprenantoj kunosteoartritoraportis signifajn reduktojn de siaj dolorniveloj, sen malutilaj efikoj.18
Por alia studo, esploristoj taksis la uzon de topika ricinoleo por reduktiartika doloroStudpartoprenantoj masaĝis ricinoleon sur la haŭton super siaj dolorantaj genuoj unufoje tage dum du semajnoj. La esploristoj determinis, ke ricinoleo efike reduktis artikdoloron kaj inflamon.19
Ricina oleo kaj harsano
Vi eble aŭdis, ke ladskatoloj da ricinoleostimuli harkreskonaŭmalhelpi harperdadonTamen, ne ekzistas scienca pruvo por konfirmi tion.20
Vi eble ankaŭ aŭdis, ke ricinoleo povastrakti skvamonkajtrankviligu sekajn, jukantajn skalpojnKvankam iuj produktoj kontraŭ skvamoj enhavas ricinoleon, ne ekzistas esplorado kiu sugestas, ke ricinoleo sole povas efike trakti skvamojn.21
Tamen ekzistas kelkaj faktoroj rilate al harsano, kie ricinoleo povus esti efika.
Kelkaj homoj uzas ricinoleon por malsekigi siajn harojn. Tio estas ĉar ricinoleo povas helpi lubriki harojn por konservi ilin brilaj kaj malhelpi disfenditajn pintojn kaj rompiĝon.22
Ricina oleo ankaŭ havas antibakteriajn, kontraŭfungajn kaj kontraŭinflamatoriajn ecojn, kiuj povas protekti la skalpon kaj harojn kontraŭ fungaj kaj bakteriaj infektoj.22
Ĉu ricinoleo estas sekura?
Ricinoleo ĝenerale estas konsiderata sekura kiam prenita en malgrandaj dozoj, sed pli grandaj kvantoj povas esti damaĝaj. Troa konsumado de ricinoleo per la buŝo povas konduki al superdozo de ricinoleo. Simptomoj de superdozo de ricinoleo inkluzivas:23
Ĉar ricinoleo povas stimuli muskolojn, oni rekomendas, ke certaj homoj ne uzu la produkton, inkluzive de:1
- Graveduloj krom se instrukciite kiel parto de la nasko (la oleo povas kaŭzi trofruajn kuntiriĝojn)
- Homoj kun gastrointestinaj malsanoj, inkluzive de inflama intestmalsano
- Homoj kun abdomena doloro, kiu povas esti kaŭzita deintesta obstrukco, intesta truo, aŭapendicito
Ricina oleo estas konsiderata sekura por topika uzo, sed ĝi povas kaŭzi alergian reagon, kiel ruĝecon, ŝvelaĵon, jukadon kaj haŭtan erupcion, ĉe iuj homoj.24Estas plej bone testi la oleon sur malgranda peco de la haŭto por vidi kiel via korpo reagas antaŭ ol uzi ĝin sur pli granda areo.
Eblas ankaŭ disvolvi alergian reagon post konsumado de la oleo.23
Rapida Revizio
Ricinoleo estas vegetaĵa oleo farita per malvarma premado de la semoj de la ricino. La oleo povas esti prenita parole aŭ aplikita al la haŭto aŭ hararo.
Homoj uzis ricinoleon dum jarcentoj kaj kiel belecprodukton kaj kiel kuracilon por vasta gamo da sanproblemoj. Ricinoleo havas kontraŭinflamatoriajn, antioksidajn, kontraŭfungajn kaj dolor-malpezigajn ecojn, kiuj povas oferti sanprofitojn. Ĝi povas helpi malpezigi mallakson, malsekigi haŭton, purigi dentarprotezojn kaj stimuli naskon. Limigita esplorado sugestas, ke ricinoleo povas helpi malpezigi artikdoloron, sed pli da esplorado estas necesa.
Malgraŭ multaj asertoj, ke ricinoleo povas helpi kreskigi harojn, okulharojn kaj brovojn, ne ekzistas evidenteco por subteni ĝian uzon por antaŭenigi harkreskon.
Englutado de ricinoleo povas kaŭzi kromefikojn kiel abdomenajn kramfojn, diareon kaj naŭzon. Kiam uzata sur la haŭto, ricinoleo povas ekigi alergian reagon kaj kaŭzi haŭtan erupcion, jukadon kaj ŝvelaĵon. Kvankam ĝenerale konsiderata sekura, ricinoleo ne taŭgas por ĉiuj. Parolu kun sanprofesiulo antaŭ ol uzi ricinoleon kiel naturan kuracilon.
Kontaktu fabrikon de ricinoleo por scii pliajn detalojn:
WhatsApp: +8619379610844
Retpoŝtadreso:zx-sunny@jxzxbt.com
Afiŝtempo: 25-a de januaro 2024