Kioesencaj oleoj por bona nokta dormo

Ne dormi bonan nokton povas influi vian tutan humoron, vian tutan tagon kaj preskaŭ ĉion alian. Por tiuj, kiuj luktas kun dormo, jen la plej bonaj esencaj oleoj, kiuj povas helpi vin atingi bonan noktan dormon.
Hodiaŭ oni ne povas nei la avantaĝojn de esencaj oleoj. Dum luksaj banurboj estas la unuaj aferoj, kiuj venas en la menson kiam vi serĉas trakti streson kaj angoron, esencaj oleoj estas tro bonega maniero por trankviligi angoron kaj re-centri vian menson kaj korpon.

Esencaj oleoj estas aromaj oleoj, kiuj estas ĉerpitaj el plantoj per distilado. Ĉi tiuj povas esti akiritaj de multaj malsamaj partoj de planto, inkluzive de ĝiaj folioj, floroj kaj radikoj. Ĉi tiuj oleoj funkcias aŭ per enspiro aŭ topika apliko por diversaj haŭtaj kaj haraj problemoj.

Tamen, iuj esencaj oleoj pruvis esti pli utilaj ol aliaj en traktado de streso kaj angoro. La odoro de ĉi tiuj oleoj stimulas la odorajn ricevilojn en via nazo, kiu tiam sendas mesaĝojn al via nerva sistemo por trankviligi vian streson. Ni rigardu kelkajn el la plej bonaj elektoj.

La plej bonaj esencaj oleoj por dormi

Lavenda oleo

Unu el la plej popularaj esencaj oleoj por angoro, lavenda oleo havas dolĉan floran odoron kun ligna aŭ herba subtono. Ĝi ne nur helpas pri administrado de angoro, sed ankaŭ havas sedagan efikon, kiu helpas pri dormaj problemoj. Laŭesploro en 2012, Lavenda esenca oleo trankviligas angoron per efiko al via limbica sistemo, la parto de la cerbo, kiu regas emociojn. Uzu kelkajn gutojn da lavenda oleo en varma banakvo, miksitaj kun portanta oleo kiel jojoba oleo aŭ migdala oleo, kaj sentu, ke via streso fandiĝas. Froti kelkajn gutojn sur vian kusenon aŭ apliki ĝin rekte al viaj piedoj, tempioj kaj pojnoj antaŭ dormi ankaŭ faros la lertaĵon.

Jasmena oleo

Kun belega flora odoro, jasmena oleo ofte estas ingredienco uzata en parfumoj kaj kelkaj kosmetikaj produktoj. Male al plej multaj aliaj esencaj oleoj por angoro, jasmena oleo trankviligas vian nervan sistemon sen kaŭzi dormon. Fakte, ĝi povas havi stimulan efikon al iuj homoj. Por uzi ĉi tiun oleon, enspiru ĝin rekte el la ujo aŭ aldonu kelkajn gutojn sur vian kusenon aŭ en disvastigilon por plenigi la ĉambron per ĝia.

aromo.

Dolĉa bazilia oleo

Dolĉa bazilia esenca oleo havas krudan, herban odoron. En aromaterapio, ĉi tiu oleo verŝajne helpas trankviligi la menson kaj malpezigi streson. Dum ĉi tiu oleo ankaŭ povas esti uzata por digestaj malordoj, haŭtzorgado kaj doloro aŭ inflamo, uzi ĉi tiun esencan oleon por angoro povas esti bonega maniero por trankviligi la nervan sistemon. Verŝu kelkajn gutojn en disvastigilon kaj spiru malrapide.

Bergamota oleo

Ĉi tiu oleo venas de bergamotaj oranĝoj, kiu estas hibrido de citrono kaj amara oranĝo. Ofta ingredienco en parfumoj, kaj la herbo uzita en Earl Grey-teo, Bergamoto havas sufiĉe citrusecan aromon. En a2015 studoĉe virinoj en la atendoĉambro de mensa sankuraccentro, oni trovis, ke 15 minutoj da ekspozicio al bergamota esenca oleo kaŭzis pliiĝon de pozitivaj sentoj. Vi povas simple aldoni 2-3 gutojn da bergamota oleo al buŝtuko aŭ poŝtuko kaj daŭre enspiru ĝin de tempo al tempo.

Roza oleo

Ĉerpita el rozpetaloj, rozoleo ankaŭ havas dolĉan floran odoron.En studo de 2011, oni trovis, ke masaĝi la abdomenon kun roza esenca oleo kondukis al pli malaltaj niveloj de menstrua doloro kaj havis trankviligajn proprietojn pri angoro. Vi povas trempi viajn piedojn en kuvon da varma akvo kun kelkaj gutoj de ĉi tiu oleo ankaŭ.

Ylang ylang

Ĉi tiu oleo venas de la flavaj floroj de la tropika Cananga arbo kaj havas klaran dolĉan fruktan kaj floran odoron. La praktiko uzi ĉi tiun esencan oleon por angoro ekzistas delonge, danke al ĝiaj trankviligaj propraĵoj. Ylangylang povas altigi humorojn kaj malstreĉi la nervan sistemon, ĉio samtempe malpliigante sangopremon. Vi povas apliki diluitan ilangon al via haŭto, aldoni ĝin al ĉambra difuzilo aŭ enspiri ĝin rekte.

Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co.,Ltd

www.jazxtr.com

Telefono: 0086-796-2193878

Poŝtelefono:+86-13125261380

Whatsapp: +8613125261380

e-mail: zx-joy@jxzxbt.com

Wechat: +8613125261380