Kion fari kaj kion ne fari pri esencaj oleoj

Kio Estas Esencaj Oleoj?

Ili estas faritaj el partoj de certaj plantoj kiel folioj, semoj, arboŝeloj, radikoj kaj ŝeloj. Fabrikistoj uzas diversajn metodojn por koncentri ilin en oleojn. Vi povas aldoni ilin al vegetalaj oleoj, kremoj aŭ banĝeloj. Aŭ vi povus flari ilin, froti ilin sur vian haŭton aŭ meti ilin en vian banon. Iuj esploroj montras, ke ili povas esti helpemaj, se vi scias kiel uzi ilin ĝuste. Ĉiam kontrolu la etikedon kaj demandu vian kuraciston se vi ne certas, ĉu ili taŭgas por vi.

Provu ĝin se vi estas maltrankvila

Simplaj odoroj kiel lavendo, kamomilo kaj rozakvo povas helpi vin resti trankvila. Vi povas enspiri aŭ froti diluitajn versiojn de ĉi tiuj oleoj sur vian haŭton. Sciencistoj opinias, ke ili funkcias sendante kemiajn mesaĝojn al partoj de la cerbo, kiuj influas humoron kaj emociojn. Kvankam ĉi tiuj odoroj sole ne forigos vian tutan streson, la aromo povas helpi vin malstreĉiĝi.

NE Frotu ilin ie ajn

Oleoj, kiuj estas bonaj por viaj brakoj kaj kruroj, eble ne estas sekuraj por meti en vian buŝon, nazon, okulojn aŭ privatajn partojn. Citronherbo, pipromento kaj cinamoŝelo estas kelkaj ekzemploj.

Kontrolu la kvaliton

Serĉu fidindan produktanton, kiu fabrikas purajn oleojn sen io ajn aldonita. Vi pli verŝajne havos alergian reagon al oleoj, kiuj havas aliajn ingrediencojn. Ne ĉiuj ekstraĵoj estas malbonaj. Iom da aldonita vegetaĵa oleo povas esti normala por certaj pli multekostaj esencaj oleoj.

NE Fidu Laŭmodajn Vortojn

Nur ĉar ĝi devenas de planto ne signifas, ke estas sekure froti ĝin sur vian haŭton, aŭ spiri ĝin, aŭ manĝi ĝin, eĉ se ĝi estas "pura". Naturaj substancoj povas esti iritaj, toksaj aŭ kaŭzi alergiajn reagojn. Kiel ĉio alia, kion vi metas sur vian haŭton, estas plej bone testi iomete sur malgranda areo kaj vidi kiel via haŭto reagas.

Forĵetu pli malnovajn oleojn

Ĝenerale, ne konservu ilin pli ol 3 jarojn. Pli malnovaj oleoj pli verŝajne putriĝos pro eksponiĝo al oksigeno. Ili eble ne funkcios tiel bone kaj povus iriti vian haŭton aŭ kaŭzi alergian reagon. Se vi vidas grandan ŝanĝon en la aspekto, sento aŭ odoro de oleo, vi devus forĵeti ĝin, ĉar ĝi verŝajne putriĝis.

NE Metu Manĝeblajn Oleojn Sur Vian Haŭton

Kumina oleo, kiu estas sekura por uzi en via manĝaĵo, povas kaŭzi veziketojn se vi metas ĝin sur vian haŭton. Citrusoleoj, kiuj estas sekuraj en via manĝaĵo, povas esti malbonaj por via haŭto, precipe se vi eliras en la sunon. Kaj la malo ankaŭ veras. Eŭkaliptoleo aŭ salvioleo povas trankviligi vin se vi frotas ĝin sur vian haŭton aŭ enspiras ĝin. Sed engluti ilin povus kaŭzi gravan komplikaĵon, kiel konvulsion.

Informu vian kuraciston

Via kuracisto povas certigi, ke ĝi estas sekura por vi kaj ekskludi iujn ajn kromefikojn, kiel ekzemple influi viajn receptojn. Ekzemple, pipromenta kaj eŭkalipta oleoj povas ŝanĝi kiel via korpo sorbas la kanceran medikamenton 5-fluorouracilon el la haŭto. Aŭ alergia reago povas kaŭzi ekzemojn, urtikojn aŭ spirajn problemojn.

Diluu ilin

Nediluitaj oleoj estas tro fortaj por uzi rekte. Vi devos dilui ilin, kutime kun vegetalaj oleoj aŭ kremoj aŭ banĝeloj, al solvaĵo kiu havas nur iomete - 1% ĝis 5% - de la esenca oleo. Precize kiom povas varii. Ju pli alta la procento, des pli probable estas, ke vi havos reagon, do gravas miksi ilin ĝuste. 

NE Uzu Sur Difektita Haŭto

Vundita aŭ inflama haŭto sorbos pli da oleo kaj povas kaŭzi nedeziratajn haŭtajn reagojn. Nediluitaj oleoj, kiujn vi tute ne devus uzi, povas esti vere danĝeraj sur difektita haŭto..

Konsideru Aĝon

Junaj infanoj kaj maljunuloj povas esti pli sentemaj al esencaj oleoj. Do vi eble bezonos ilin pli dilui. Kaj vi tute evitu iujn oleojn, kiel betulo kaj vintro. Eĉ en malgrandaj kvantoj, tiuj povas kaŭzi gravajn problemojn ĉe infanoj 6-jaraj aŭ pli junaj, ĉar ili enhavas kemiaĵon nomatan metilsalicilato. Ne uzu esencajn oleojn sur bebo krom se via pediatro diras, ke estas bone.

NE Forgesu Konservi Ilin Sekure

Ili povas esti tre koncentritaj kaj povas kaŭzi gravajn sanproblemojn, precipe se uzataj je la malĝusta dozo aŭ laŭ la malĝusta maniero. Same kiel ĉio alia, kion malgrandaj manoj ne devus povi atingi, ne faru viajn esencajn oleojn tro facile atingeblaj. Se vi havas junajn infanojn, tenu ĉiujn esencajn oleojn ŝlositaj for de ilia vido kaj atingo.  

Ĉesu uzi se via haŭto reagas

Via haŭto eble amas esencajn oleojn. Sed se ĝi ne amas — kaj vi rimarkas ekzemon, malgrandajn tuberojn, abscesojn aŭ simple jukan haŭton — prenu paŭzon. Pli da la sama oleo povas plimalbonigi la situacion. Ĉu vi mem miksis ĝin aŭ ĝi estas ingredienco en preta kremo, oleo aŭ aromaterapia produkto, milde lavu ĝin per akvo.

Elektu vian terapiiston zorge

Se vi serĉas profesian aromaterapeŭton, faru vian hejmtaskon. Laŭleĝe, ili ne devas havi trejnadon aŭ licencon. Sed vi povas kontroli ĉu via filo studis en lernejo atestita de profesia organizo kiel la Nacia Asocio por Holisma Aromaterapio.

NE Troigu Ĝin

Pli da bona afero ne ĉiam estas bona. Eĉ kiam diluita, esenca oleo povas kaŭzi malbonan reagon se vi uzas tro multe aŭ uzas ĝin tro ofte. Tio estas vera eĉ se vi ne estas alergia aŭ nekutime sentema al ili.

NE Timu Provi Ilin

Uzataj ĝuste, ili povas helpi vin senti vin pli bone kun malmultaj kromefikoj. Ekzemple, vi eble sentos malpli da naŭzo pro kemioterapio kontraŭ kancero se vi enspiras zingibrajn vaporojn. Vi eble povos kontraŭbatali certajn bakteriajn aŭ fungajn infektojn, inkluzive de la danĝeraj MRSA-bakterioj, per tea tree oleo. En unu studo, tea tree oleo estis same efika kiel preskribita kontraŭfunga kremo por mildigi simptomojn de funga piedinfekto.

Atentu se Graveda

Iuj esencaj masaĝoleoj povas atingi la placenton, organon en via utero, kiu kreskas kune kun via bebo kaj helpas nutri ĝin. Ne estas klare, ĉu tio kaŭzas iujn problemojn, krom se vi prenas toksajn kvantojn, sed por esti sekura, estas plej bone eviti certajn oleojn se vi estas graveda. Tiuj inkluzivas absinton, ruton, kverkmuskon,Lavandula stoechas, kamforo, petrosela semo, salvio kaj hisopo. Demandu vian kuraciston se vi ne certas.