Kio estas la Kokosa Oleo?

Kokosa oleo por esti unu el la plej sanaj manĝaĵoj sur la planedo. Kokosa oleo uzoj kaj avantaĝoj superas tion, kion plej multaj homoj rimarkas, ĉar kokosa oleo - farita el kopro aŭ freŝa kokosa karno - estas vera supermanĝaĵo.

Ne estas mirinde, ke la kokosarbo estas konsiderata la "arbo de vivo" en multaj tropikaj lokoj.

Kokosa oleo estas farita per premado de seka kokosa viando, nomata kopro, aŭ freŝa kokosa viando. Por fari ĝin, vi povas uzi "sekan" aŭ "malsekan" metodon.

La lakto kaj oleo el la kokoso estas premataj, kaj tiam la oleo estas forigita. Ĝi havas firman teksturon ĉe malvarmeta aŭ ĉambra temperaturoj ĉar la grasoj en la oleo, kiuj estas plejparte saturitaj grasoj, konsistas el pli malgrandaj molekuloj.

Profitoj de Kokosa Oleo

la sanaj avantaĝoj de kokosa oleo inkluzivas jenajn:

1. Helpoj en Antaŭzorgo de Kormalsano kaj Alta Sanga Premo

Kokosa oleo estas alta en naturaj saturitaj grasoj. Saturitaj grasoj ne nur pliigas la sanan kolesterolon (konata kiel HDL-kolesterolo) en via korpo, sed ankaŭ helpas konverti la LDL "malbona" ​​kolesterolo en bonajn kolesterolojn.

2. Traktas UTI kaj Renan Infekton kaj Protektas la Hepaton

Oni scias, ke kokosa oleo klarigas kaj plibonigas UTI-simptomojn kaj renajn infektojn. La MCFAoj en la oleo funkcias kiel natura antibiotiko interrompante la lipidan tegaĵon sur bakterioj kaj mortigante ilin.

3. Reduktas Inflamon kaj Artriton

En besta studo en Barato, la altaj niveloj de antioksidantoj ĉeestantaj en vigina kokosa oleo pruvis malpliigi inflamon kaj plibonigi artritajn simptomojn pli efike ol gvidaj medikamentoj.

En alia lastatempa studo, Kokosa oleo, kiu estis rikoltita kun nur meza varmego, estis trovita subpremi inflamajn ĉelojn. Ĝi funkciis kiel analgeziko kaj kontraŭinflamatorio.

4. Subtenas Memoron kaj Cerban Funkcion

Ĉe ĉiuj pacientoj estis konsiderinda plibonigo en ilia revokkapablo post prenado de ĉi tiu grasacido. La MCFAoj estas sorbitaj facile en la korpo kaj povas esti aliritaj en la cerbo sen la uzo de insulino. Tiel, ili kapablas pli efike nutri cerbajn ĉelojn.

5. Plibonigas Energion kaj Eltenivo

Kokosa oleo estas facile digestebla. Ĝi ankaŭ produktas pli longe daŭran energion kaj pliigas vian metabolon.

Por kio oni povas uzi kokosa oleo?

1. Kuirado kaj Bakado

Kokosa oleo povas esti uzata por kuirado kaj bakado, kaj ĝi povas esti aldonita al glataĵoj. Ĝi estas mia elekto de oleo, ĉar nerafinita, natura, organika kokosa oleo aldonas belan kokosa guston sed ne enhavas la malutilajn toksinojn, kiujn aliaj hidrogenitaj kuiroleoj ofte faras.

Krome, aldoni ĝin al viaj manĝaĵoj aŭ glataĵoj helpas rapide akceli energion, kaj ĝi estas pli facile digestebla ol aliaj specoj de oleoj. Iuj manieroj uzi ĝin en via manĝaĵo inkluzivas:

• Salti legomojn kaj viandojn
• Aldonante kremecon al via kafo
• Aldonante nutraĵojn al via smoothie
• Anstataŭigi nesanajn grasojn en bakitaj varoj

2. Haŭto kaj Hara Sano

Kiel vi aplikas kokosa oleo al via korpo? Vi povas simple apliki ĝin topike rekte al via haŭto aŭ kiel portanta oleo por esencaj oleoj aŭ miksaĵoj.

Froti ĝin en vian haŭton tuj post la duŝo estas speciale utila. Ĝi funkcias kiel bonega humidigilo, kaj ĝi havas antimikrobajn ecojn, kiuj plifortigas haŭton kaj haran sanon.

Iuj manieroj uzi ĝin por via haŭto kaj hararo inkluzivas:

• Uzante kiel natura haŭta humidigilo
• Batalante antaŭtempan maljuniĝon
• Kreante naturan vundan salvon
• Farante kontraŭfungan kremon
• Farante naturan haran klimatizilon
• Traktado de caspa
• Detangling hararo

3. Buŝo kaj Dentoj Sano

Ĝi povas esti uzata por oleo-tirado, kiu estas ajurveda praktiko, kiu funkcias por senvenenigi la buŝon, forigi plakon kaj bakteriojn kaj refreŝigi spiron. Ŝvelu unu kuleron da kokosa oleo en vian buŝon dum 10–2o minutoj, kaj poste forĵetu la oleon en la rubon.