Kamomilo - plej multaj el ni asocias ĉi tiun lekanteto-aspektantan ingrediencon kun teo, sed ĝi ankaŭ haveblas en formo de esenca oleo.Kamomila oleodevenas de la floroj de la kamomilplanto, kiu fakte hazarde estas parenca al lekantetoj (tial la vidaj similecoj) kaj estas indiĝena en Suda kaj Okcidenta Eŭropo kaj Nordameriko.
Kamomilaj plantoj haveblas en du malsamaj variaĵoj. Ekzistas la romia kamomila planto (kiu ankaŭ estas konata kiel angla kamomilo) kaj la germana kamomila planto. Ambaŭ plantoj aspektas plejparte same, sed fakte estas la germana variaĵo, kiu enhavas pli da aktivaj ingrediencoj, azuleno kaj kamazuleno, kiuj respondecas pri la blua nuanco de kamomila oleo.
Uzoj de esenca oleo de kamomilo
Estas tiom multe, kion vi povas fari per kamomila oleo. Vi povas:
Ŝprucigu ĝin– Kreu miksaĵon, kiu enhavas 10 ĝis 15 gutojn da kamomila oleo por unco da akvo, verŝu ĝin en ŝprucbotelon kaj ŝprucu!
Difuzu ĝin– Metu kelkajn gutojn en difuzilon kaj lasu la freŝan aromon refreŝigi la aeron.
Masaĝu ĝin– Diluu 5 gutojn da kamomila oleo kun 10 ml da Miaroma baza oleo kaj milde masaĝu en la haŭton.
Banu en ĝi– Preparu varman banon kaj aldonu 4 ĝis 6 gutojn da kamomila oleo. Poste malstreĉiĝu en la bano dum almenaŭ 10 minutoj por permesi al la aromo efiki.
Enspiru ĝin– Rekte el la botelo aŭ ŝutu kelkajn gutojn da ĝi sur tukon aŭ papertukon kaj milde enspiru ĝin.
Apliku ĝin– Aldonu 1 ĝis 2 gutojn al via korplocio aŭ humidigilo kaj enmasu la miksaĵon en vian haŭton. Alternative, faru kamomilan kompreson trempante tukon aŭ mantukon en varma akvo kaj poste aldonante 1 ĝis 2 gutojn da diluita oleo al ĝi antaŭ ol apliki.
Avantaĝoj de kamomila oleo
Kamomila oleo supozeble havas trankviligajn kaj antioksidajn ecojn. Ĝi ankaŭ povas havi multajn avantaĝojn pro ĝia uzado, inkluzive de ĉi tiuj kvin:
Trakti haŭtajn zorgojn– pro siaj kontraŭinflamaj ecoj, la esenca oleo de kamomilo povas helpi trankviligi haŭtan inflamon kaj ruĝecon, kio igas ĝin eble utila kontraŭ difektoj.
Antaŭenigas dormon– kamomilo delonge estas ligita al helpo plibonigi dormokvaliton. Unu studo de 60 homoj, kiuj estis petitaj preni kamomilon dufoje tage, trovis, ke ilia dormokvalito signife pliboniĝis antaŭ la fino de la esplorado.
Malpezigi angoron– esplorado trovis, ke kamomila oleo helpas mildigi angoron per funkciado kiel milda sedativo pro la komponaĵo alfa-pineno, kiu interagas kun la neŭrotransmitoroj de la cerbo.
Afiŝtempo: 15-a de majo 2025