1. Plibonigu dormpadronojn
Ekzistas multe da anekdota pruvo rilata alkamomila oleoavantaĝoj kiuj sugestas ke ĝi povas esti uzata por antaŭenigi bonan noktan dormon, kaj la mondo de scienco ankaŭ povis kontroli kelkajn el tiuj asertoj.
Ekzemple, studo de 2017 petis unu grupon de maljunuloj preni kamomilan ekstrakton dufoje tage, dum placebo estis donita al alia grupo.
La efikoj de kamomila ekstrakto sur dormokvalito ĉe maljunuloj: Klinika provo
Esploristoj trovis, ke tiuj, kiuj prenis la ekstrakton, spertis signifan plialtiĝon de la dormkvalito kompare kun la grupo, kiu prenis la placebon dum la sama periodo.
2. Malpezigi simptomojn de depresio
Kamomilopovus havi la potencialon trankviligi simptomojn ligitajn al depresio kaj angoro, kun studoj malkovrantaj ĝiajn terkonektigajn ecojn.
Parto de homoj partoprenantaj en hazarda, duoble blinda, placebo-kontrolita studo vidis, ke la simptomoj de depresio signife malpliiĝis dum 8-semajna periodo post ricevo dekamomila ekstrakto.
Tamen, dum kamomila ekstrakto povas esti konsumita, tio ne validas por la esenca oleo.
Kamomila esenca oleo (kiel validas por ĉiuj esencaj oleoj) ne estas destinita por konsumo kaj povus kaŭzi gravan damaĝon se prenita buŝe.
Alternative, vi povus provi difuzigi kamomilan esencan oleon en difuzilo aŭ olebrulilo, ĉar iuj homoj trovas, ke ĉi tiu aromaterapia traktado utilas por trankviligi streson kaj angoron.
3. Trankviligu haŭtiritiĝon
Eble unu el la pli konataj avantaĝoj de kamomila oleo estas ĝia kapablo trankviligi kaj mildigi iritiĝeman haŭton.
Unu studo indikis, ke, depende de la koncentriĝniveloj, kamomila esenca oleo povus esti uzata por redukti inflamajn areojn de la haŭto.
Esploristoj implikitaj en aparta besta studo ankaŭ trovis, ke la apliko de germana kamomilo helpis mildigi la simptomojn de atopia dermatito.
Iliaj rezultoj sugestis, ke la musoj, kiuj ricevis la kuracadon, vidis akran plibonigon de sia stato, dum tiuj, kiuj ne ricevis kamomila oleo, vidis malmultan aŭ neniun ŝanĝon.
4. Ofertu dolormildigon
Kamomila esenca oleoavantaĝoj ankaŭ povus permesi al ĝi esti uzata kiel dolormildiga agento, helpante mildigi la simptomojn de malsanoj, kiuj trafas homojn tra diversaj aĝogrupoj.
Studo de 2015 rigardis la efikecon de uzado de kamomila esenca oleo por trakti osteoartriton, degeneran artikan malsanon.
Kelkaj partoprenantoj estis petitaj apliki la oleon tri fojojn tage dum tri semajnoj, kaj antaŭ la fino de la studo, esploristoj trovis, ke kompare kun tiuj, kiuj ne uzis kamomilon, ili havis malpli da bezono uzi dolorpilolojn.
La uzo de kamomila oleo por karpala tunelsindromo (nervopremo sur la pojno) ankaŭ estis ekzamenita, kaj la rezultoj indikas, ke diluita topika solvaĵo helpis redukti la severecon de la simptomoj post 4 semajnoj.
5. Helpas pri digestaj problemoj
Ekzistas iuj pruvoj, kiuj sugestas, ke kamomilo povus esti uzata por antaŭenigi pli bonan digestadon, helpante minimumigi la simptomojn de certaj gastrointestinaj malsanoj.
La rezultoj de studo publikigita en 2018 sugestis, ke la avantaĝoj de kamomila oleo povus esti viditaj post apliko de diluita solvaĵo por mildigi intestajn problemojn post nasko.
Pacientoj, kiuj spertis cezarean naskon, aplikis la oleon al sia abdomeno, kaj kompare kun tiuj, kiuj ne faris tion, ili povis reakiri sian apetiton pli rapide kaj eligi gasojn pli frue.
Afiŝtempo: 24-majo-2025