Esencaj oleoj ekzistas de jarcentoj. Ili estis uzataj ekde antikvaj tempoj en diversaj kulturoj, inkluzive de Ĉinio, Egiptujo, Hindio kaj Suda Eŭropo.
Iuj esencaj oleoj eĉ estis aplikitaj al la mortintoj kiel parto de la enbalzamiga procezo. Ni scias tion ĉar restaĵoj estis trovitaj en tomboj datiĝantaj pli ol 2,000 jarojn aĝaj.
La beleco de esencaj oleoj estas, ke ili estas naturaj, ĉerpitaj el floroj, folioj, ŝelo aŭ radikoj de plantoj. Kvankam estas plej bone certigi, ke vi uzas purajn esencajn oleojn, tio signifas, ke oleoj ne estis diluitaj per kemiaĵoj aŭ aldonaĵoj, ili povas provizi tre bezonatan krizhelpon kaj resanigon por diversaj malsanoj, inkluzive kiel natura rimedo por angoro.
Maltrankvilo estas malfacila batalo por alfronti tagon post tago, kio gravas havi naturan solvon, kiel esenca oleo miksaĵo.
En lastatempa studo de 2014 de la Usona Kolegio pri Sanservo-Sciencoj, 58 hospic-pacientoj ricevis manmasaĝojn unufoje tage dum unu semajno kun esenca oleo miksaĵo en 1.5-procenta diluo kun dolĉa migdala oleo. La esenca oleo miksaĵo konsistis el ĉi tiuj esencaj oleoj en egalaj proporcioj de bergamoto, olibano kaj lavendo.
Ĉiuj pacientoj, kiuj ricevis la aromaterapian manmasaĝon, raportis malpli da doloro kaj depresio, konkludante, ke aromaterapia masaĝo kun ĉi tiu esenca oleo miksaĵo estas pli efika por doloro kaj depresio-administrado ol masaĝo sole.
Jen kelkaj el la plej bonaj esencaj oleoj por angoro:
1. Lavendo
Konsiderita la plej ofta esenca oleo, lavenda oleo (Lavandula angustifolia) inkluzivas havi trankviligan, malstreĉan efikon. Ĝi estas konsiderata kiel restariga nerva sistemo kaj helpas kun interna paco, dormo, maltrankvilo, kolereco, panikaj atakoj, nervoza streĉiĝo kaj nervoza stomako. Por redukti angoron, ĝi estas konsiderata unu el la plej bonaj esencaj oleoj.
2. Rozo
Unu el la avantaĝoj de roza esenca oleo (Rosa damascena) estas ĝi estas tre trankviliga al la emocia koro kaj eble la dua plej populara post lavendo por malpezigi angoron kaj depresion, helpante kun panikatakoj, funebro kaj ŝoko.
3. Vetivero
Vetiver-oleo (Vetiveria zizanioides) havas trankvilan, fundamentan kaj trankviligan energion, ofte uzatan en traŭmato helpanta kun memkonscio, trankvilo kaj stabiligo. Nerva sistemo toniko, ĝi malpliigas nervozecon kaj hipersentemon kaj ankaŭ utilas en panikaj atakoj kaj ŝoko.
4. Ylang Ylang
Ĉi tiu populara esenca oleo povas trakti angoron kaj deprimon pro siaj trankviligaj kaj edilaj efikoj. Ylang ylang (Cananga odorata) helpas kun gajeco, kuraĝo, optimismo kaj kvietigas timon. Ĝi povas trankviligi koran agitadon kaj nervajn palpitadojn kaj estas modere forta sedativo, kiu povas helpi kun sendormeco.
5. Bergamoto
Bergamoto estas ofte trovita en Earl Grey-teo kaj havas karakterizan floran guston kaj aromon. Bergamota oleo (Citrus bergamio) estas trankviliga kaj ofte uzata por trakti deprimon provizante energion; tamen, ĝi ankaŭ povas helpi kun sendormeco indukti malstreĉiĝon kaj redukti agitiĝon.
Finaj Pensoj
- Por redukti angoron kaj antaŭenigi malstreĉiĝon, uzi trankviligajn esencajn oleojn estas facila kaj tute natura.
- Iuj el la plej bonaj esencaj oleoj por angoro inkluzivas lavendon, kamomilon, ilangon, bergamoton kaj olibanon.
- Ĉi tiuj oleoj povas esti uzataj arome por krei pacan, malstreĉan medion. Esencaj oleoj ankaŭ povas esti uzataj topike por malpezigi streĉon metante kelkajn gutojn sur viajn pojnojn kaj tempiojn.
Afiŝtempo: majo-26-2023