Esencaj oleoj ekzistas jam de jarcentoj. Ili estis uzataj ekde antikvaj tempoj en diversaj kulturoj, inkluzive de Ĉinio, Egiptujo, Barato kaj Sudeŭropo.
Kelkaj esencaj oleoj eĉ estis aplikitaj al mortintoj kiel parto de la enbalzamiga procezo. Ni scias tion ĉar restaĵoj estis trovitaj en tomboj datiĝantaj pli ol 2000 jarojn aĝaj.
La beleco de esencaj oleoj estas, ke ili estas naturaj, ekstraktitaj el floroj, folioj, ŝelo aŭ radikoj de plantoj. Kvankam estas plej bone certigi, ke vi uzas purajn esencajn oleojn, tio estas, oleojn, kiuj ne estis diluitaj per kemiaĵoj aŭ aldonaĵoj, ili povas provizi multe bezonatan helpon kaj resanigon por diversaj malsanoj, inkluzive de kiel natura kuracilo por angoro.
Timo estas malfacila batalo alfrontinda tage post tago, kio faras grava havi naturan solvon, kiel ekzemple miksaĵon de esencaj oleoj.
En lastatempa studo de 2014 farita de la Usona Kolegio de Sansciencoj, 58 pacientoj en hospico ricevis manmasaĝojn unufoje tage dum unu semajno kun miksaĵo de esencaj oleoj en 1,5-procenta diluo kun dolĉa migdala oleo. La miksaĵo de esencaj oleoj konsistis el ĉi tiuj esencaj oleoj en egalaj proporcioj de bergamoto, olibano kaj lavendo.
Ĉiuj pacientoj, kiuj ricevis la aromaterapian manmasaĝon, raportis malpli da doloro kaj depresio, konkludante, ke aromaterapia masaĝo kun ĉi tiu esenca olea miksaĵo estas pli efika por doloro- kaj depresio-administrado ol masaĝo sole.
Jen kelkaj el la plej bonaj esencaj oleoj por angoro:
1. Lavendo
Konsiderata la plej ofta esenca oleo, lavendoleo (Lavandula angustifolia) inkluzivas trankviligan, malstreĉigan efikon. Ĝi estas konsiderata kiel restaŭrilo de la nerva sistemo kaj helpas kun interna paco, dormo, maltrankvilo, iritiĝemo, panikatakoj, nerva streĉiĝo kaj nerva stomako. Por redukti angoron, ĝi estas konsiderata unu el la plej bonaj esencaj oleoj.
2. Rozo
Unu el la avantaĝoj de roza esenca oleo (Rosa damascena) ĝi estas tre trankviliga por la emocia koro kaj eble la dua plej populara post lavendo por malpezigi angoron kaj depresion, helpi kun panikatakoj, funebro kaj ŝoko.
3. Vetivero
Vetivera oleo (Vetiveria zizanioides) havas trankviligan, terkonektigan kaj trankviligan energion, ofte uzatan ĉe traŭmatoj, helpante kun memkonscio, trankvileco kaj stabiligo. Toniko por la nerva sistemo, ĝi malpliigas nervozecon kaj alergion kaj ankaŭ utilas ĉe panikatakoj kaj ŝoko.
4. Ylang Ylang
Ĉi tiu populara esenca oleo povas trakti angoron kaj depresion pro siaj trankviligaj kaj levigaj efikoj. Ylang-ylang (Cananga odorata) helpas kun gajeco, kuraĝo, optimismo kaj trankviligas timon. Ĝi povas trankviligi koragitadon kaj nervajn palpitaciojn kaj estas modere forta sedativo, kiu povas helpi kontraŭ sendormeco.
5. Bergamoto
Bergamoto estas ofte trovebla en teo Earl Grey kaj havas distingan floran guston kaj aromon. Bergamota oleo (Citrus bergamia) estas trankviliga kaj ofte uzata por trakti depresion per provizado de energio; tamen, ĝi ankaŭ povas helpi kontraŭ sendormeco, stimuli malstreĉiĝon kaj redukti agitiĝon.
Finaj Pensoj
- Por redukti angoron kaj antaŭenigi malstreĉiĝon, uzi trankviligajn esencajn oleojn estas facila kaj tute natura.
- Kelkaj el la plej bonaj esencaj oleoj por angoro inkluzivas lavendon, kamomilon, ilang-ilangon, bergamoton kaj olibanon.
- Ĉi tiuj oleoj povas esti uzataj aromate por krei pacan, malstreĉigan etoson. Esencaj oleoj ankaŭ povas esti uzataj sur la haŭto por malpezigi streson metante kelkajn gutojn sur viajn pojnojn kaj tempiojn.
Afiŝtempo: 26-a de majo 2023