Plejparte,esencaj oleoj uzeblas per difuziloaĉar ili povas esti nekredeble severaj por via haŭto. Vi povas miksi esencajn oleojn kun bazo, kiel kokosoleo, por enfroti ĝin en vian haŭton. Se vi faros tion, certigu, ke vi komprenas kiel fari ĝin kaj unue testu ĝin sur malgranda peco de haŭto por certigi, ke vi ne havos reagon.
Aromaterapio estas antikva maniero trakti vian menson kaj korpon per naturaj odoroj. LaŭJohns Hopkins MedicinoKiam vi enspiras ĉi tiujn plantbazitajn oleojn, signaloj estas senditaj al via cerbo kaj trafas la amigdalon por influi viajn emociojn. Tial homoj ofte turnas sin al esencaj oleoj por mensaj sanrimedoj, kiel traktadoj por angoro kaj streso. Tamen, ekzistas limigita esplorado pri aromaterapio kaj angoro, ĉar ĝia uzo en moderna medicino estas sufiĉe nova.
Esplorado pri esencaj oleoj ligas multajn el ili al malstreĉiĝo kajpli bona dormo.Jen niaj plej bonaj esencaj oleoj por helpi malpezigi angoron.
Lavendo
Lavendo estas unu el la plej popularaj esencaj oleoj por malstreĉiĝo. Studojsur lavendo montras, ke enspiri ĝian odoron reduktas angoron kaj instigas dormon. Plueesplorado sugestas, ke lavendo interagas kun via limba sistemo, kiu regas viajn sentojn kaj antaŭenigas pli trankvilan menson. Provu uzi kelkajn gutojn de ĉi tiu oleo en bano antaŭ enlitiĝo. Miksu ĝin kun bazoleo kiel kokosoleo kaj metu ĝin en vian banakvon. Vi ankaŭ povus meti ĉi tion en difuzilon en via dormoĉambro antaŭ ol vi enlitiĝas por enspiri ĝin dum la nokto.
Santalo
Santalo ofte estas abelujonstudiswkun aliaj esencaj oleoj kiel lavendo kaj oranĝo, rezultante en malpliigitaj niveloj de angoro. Kun ĉi tiu oleo, provu kombini ĝin kun via lavenda esenca oleo en difuzilo por maksimuma efiko sur malstreĉiĝo kaj dorma higieno. Plie, la du bonodoras kune kaj igas vin senti kvazaŭ vi dormus en la naturo.
Olibano
Homa esplorado pri olibano kaj angoro estas limigita. Tamen, la rezultoj de...nestudosimplake olibano povas malpliigi la nivelon de angoro ĉe gravedaj virinoj. Ĉi tiu estas esenca oleo, kiun vi povas miksi kun bazo-oleo kaj apliki al viaj piedoj antaŭ ol surmeti ŝtrumpetojn antaŭ enlitiĝo, aŭ vi povas disvastigi ĝin.
Citrono
Malgranda studo trovis enspiradon de citronaj esencaj oleojreduktita angoro ĉe pacientojpost ortopedia kirurgio. Citrona esenca oleo estas ligita al plibonigita kogna funkcio kaj reduktita matena naŭzo por gravedaj virinoj. Plibonigo en ambaŭ ĉi tiuj aferoj povas konduki al malpli da streso kaj angoro, kio faras citronan oleon deca elekto por esencaj oleoj por angoro. Estas bone enspiri ĝin kiam vi sentas naŭzon aŭ angoron per punktado de ĝi sur vatglobeto kaj milde enspirante ĝin.
Muskatsalvio
Esploradosugestas, ke la esenca oleo de muskatsalvio povas redukti kortizolajn nivelojn kaj malpliigi stresnivelojn. Vi povas uzi muskatsalvion laŭbezone, disvastigante ĝin dum stresaj momentoj aŭ milde enspirante la odoron kiam vi estas maltrankvila.
Kamomilo
Vi ofte trovos kamomilon kiel ingrediencon en ripozigaj teoj. Astudopri kamomilo trovis, ke ĝi reduktas ĝeneraligitan angorneŭrozon. Tamen, esplorado pri ĝi kiel esenca oleo estas limigita. La antioksidanta teo estas plej ofte uzata por helpi homojn dormi, tial ĝi estas en ripozaj teoj. Esenca oleo estas sufiĉe potenca, do vi nur bezonos difuzi malgrandan kvanton por enspiri.
Rozo
Roza esenca oleo estisstudiskiel masaĝilo kaj estispruvitapor redukti angoron kaj doloron, specife doloron ligitan al la menstrua ciklo kaj gravedeco. Kun ĉi tiu esenca oleo, provu miksi ĝin kun bazo-oleo aŭ via plej ŝatata locio, masaĝi ĝin en la plandojn de viaj piedoj, kaj poste surmeti paron da ŝtrumpetoj. Ĉi tiu metodo estis studita kaj povas helpi malpliigi angoron permesante al la oleo penetri vian haŭton.
Ilang-ilang
Ylang-ylang pruviĝis efika por diversaj aferoj.Studojmontras, ke la esenca oleo de ylang-ylang povas malpliigi sentojn de angoro kaj ankaŭ funkcii kiel sedativo. Ylang-ylang ankaŭ enhavaslinalolo, kiu havas kontraŭinflamatoriajn ecojn kaj povas helpi redukti inflamon. Ĉi tiu esenca oleo bone funkcias kiam enspirita, do metu ĝin en difuzilojn ĉirkaŭ via domo por trankviliga etoso.
Geranio
Esenca oleo de geranio estisstudisĉe gravedaj virinoj kaj pruviĝis utila por redukti ilian streson kaj angoron dum nasko. Oni kredas, ke ĝi havas trankviligajn povojn, kiuj ankaŭ povas helpi redukti stresnivelojn. Ĉi tiu oleo bone funkcias kun celita uzado, do flaru ĝin rekte el la botelo, metu kelkajn gutojn sur vatglobeton, kaj milde enspiru ĝin kiam vi sentas vin streĉita.
Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co.,Ltd
www.jazxtr.com
Telefono: 0086-796-2193878
Poŝtelefono: +86-18179630324
WhatsApp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
WeChat: +8618179630324
Afiŝtempo: 18-a de marto 2023