Plejparte,esencaj oleoj devas esti uzataj per difuziloas ili povas esti nekredeble severaj sur via haŭto. Vi povas miksi esencajn oleojn kun portanta oleo, kiel kokosa oleo, por froti ĝin en vian haŭton. Se vi faros tion, certigu, ke vi komprenas kiel trakti ĝin kaj unue testi ĝin sur malgranda peco da haŭto por certigi, ke vi ne havos reagon.
Aromoterapio estas antikva maniero trakti vian menson kaj korpon per naturaj odoroj. LaŭJohns Hopkins Medicino, kiam vi enspiras ĉi tiujn plant-bazitajn oleojn, signaloj estas senditaj al via cerbo kaj trafas la amigdalon por influi viajn emociojn. Tial homoj ofte turnas al esencaj oleoj por mensaj sanaj kuraciloj, kiel traktadoj por angoro kaj streso. Tamen, ekzistas limigita esplorado pri aromaterapio kaj angoro, ĉar ĝia uzo en moderna medicino estas sufiĉe nova.
Esploro pri esencaj oleoj ligas multajn el ili al malstreĉiĝo kajpli bone dormu.Ĉi tiuj estas niaj ĉefaj esencaj oleoj por helpi malpezigi angoron.
Lavendo
Lavendo estas unu el la plej popularaj esencaj oleoj por malstreĉiĝo. Studojpri lavendo montras, ke enspiri ĝian odoron montriĝis redukti angoro-nivelojn kaj kuraĝigi dormon. Plueesploro sugestas, ke lavendo interagas kun via limbica sistemo, kiu regas viajn sentojn kaj promocias pli trankvilan menson. Provu uzi kelkajn gutojn de ĉi tiu oleo en bano antaŭ enlitiĝo. Miksu ĝin kun portanta oleo kiel kokosa oleo kaj metu ĝin en vian banakvon. Vi ankaŭ povus meti ĉi tion en disvastigilon en via dormoĉambro antaŭ ol vi endormiĝos por enspiri ĝin dum la nokto.
Sandalligno
Sandalligno havas ofte abelonnstudiswkun aliaj esencaj oleoj kiel lavendo kaj oranĝo, rezultigante malpliigitajn nivelojn de angoro. Kun ĉi tiu oleo, provu kombini ĝin kun via lavenda esenca oleo en difuzilo por maksimuma efiko al malstreĉiĝo kaj dorma higieno. Krome, la du bonege odoras kune kaj sentas vin kvazaŭ vi dormas en la naturo.
Incenso
Homa esplorado pri olibano kaj angoro estas limigita. Tamen, la rezultoj de onestudiimply ke olibano povas malpliigi angoronivelojn en gravedaj virinoj. Ĉi tio estas esenca oleo, kiun vi povas miksi kun portanta oleo kaj apliki al viaj piedoj antaŭ surmeti ŝtrumpetojn ĉe enlitiĝo, aŭ vi povas disvastigi ĝin.
Citrono
Malgranda studo farita trovis inhaladon de citronaj esencaj oleojreduktita angoro en pacientojpost ortopedia kirurgio. Citrona esenca oleo estas ligita al plibonigita kogna funkcio kaj reduktita matena malsano por gravedaj virinoj. Pliboniĝo en ambaŭ ĉi tiuj aferoj povas konduki al malpli da streso kaj angoro, kio faras citronoleon deca elekto por esencaj oleoj por angoro. Estas bone enspiri kiam vi sentas naŭzon aŭ maltrankvilon, punktante ĝin sur vatona bulo kaj milde enspirante ĝin.
Clary sage
Esplorosugestas, ke esenca oleo de klarsalvia povas redukti kortizolo-nivelojn kaj malpliigi streĉajn nivelojn. Vi povas uzi klarsalvon laŭbezone disvastigante ĝin dum streĉaj momentoj aŭ milde enspirante la odoron kiam maltrankvile.
Kamomilo
Vi ofte trovos kamomilon kiel ingrediencon en malstreĉaj teoj. Astudisur kamomilo trovis, ke ĝi reduktis ĝeneraligitan angoran malordon. Tamen, esplorado pri ĝi kiel esenca oleo estas limigita. La antioksidanta teo estas plej ofte uzata por helpi homojn dormi, tial ĝi troviĝas en malstreĉaj teoj. Esenca oleo estas sufiĉe potenca, do vi nur bezonos disvastigi malgrandan kvanton por enspiri.
Rozo
Rozo esenca oleo estisstudiskiel masaĝa ilo kaj estispruvitapor redukti angoron kaj doloron, specife, doloron ligitan al la menstrua ciklo kaj gravedeco. Kun ĉi tiu esenca oleo, provu miksi ĝin kun portanta oleo aŭ via plej ŝatata locio, masaĝi ĝin en la fundon de viaj piedoj, kaj tiam surmeti paron da ŝtrumpetoj. Ĉi tiu metodo estis studita kaj povas helpi malpliigi angoron permesante al la oleo trempi en vian haŭton.
Ylang-ylang
Ylang-ylang pruviĝis efika por diversaj aferoj.Studojmontru, ke ylang-ylang-esenca oleo povas malpliigi sentojn de angoro kaj ankaŭ funkcii kiel sedativo. Ylang-ylang ankaŭ enhavaslinalol, kiu havas kontraŭinflamatoriajn ecojn kaj povas helpi redukti inflamon. Ĉi tiu esenca oleo funkcias bone kiam enspirata, do metu ĝin en difuzilojn ĉirkaŭ via domo por trankviliga atmosfero.
Geranio
Geranio esenca oleo estisstudisen gravedaj virinoj kaj estis pruvita utila por redukti ilian streson kaj angoron dum nasko. Oni kredas, ke ĝi havas trankviligajn potencojn, kiuj ankaŭ povas helpi redukti streĉajn nivelojn. Ĉi tiu oleo funkcias bone kun celita uzado, do flaru ĝin rekte el la botelo, metu kelkajn gutojn sur kotonan bulon, kaj milde enspiru ĝin kiam vi sentas vin streĉita.
Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co.,Ltd
www.jazxtr.com
Telefono: 0086-796-2193878
Poŝtelefono:+86-18179630324
Whatsapp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
Wechat: +8618179630324
Afiŝtempo: Mar-18-2023