Bergamota oleo

Kio estas Bergamoto?

De kie venas bergamota oleo? Bergamoto estas planto, kiu produktas specon de citrusfrukto, kaj ĝia scienca nomo estas Citrus bergamia. Ĝi estas difinita kiel hibrido inter acidaoranĝakajcitrono, aŭ mutacio de citrono.

La oleo estas prenita el la ŝelo de la frukto kaj uzata por fari medikamentojn. Bergamota esenca oleo, kiel aliajesencaj oleoj, povas esti vapordistilita aŭ ekstraktita per likva CO2 (konata kiel "malvarma" ekstraktado). Multaj fakuloj subtenas la ideon, ke malvarma ekstraktado helpas konservi pli aktivajn komponaĵojn en esencaj oleoj, kiuj povas esti detruitaj per la alta varmo de vapordistilado.

La oleo estas ofte uzata ennigra teo, kiu nomiĝas Grafo Grey.

Kvankam ĝiaj radikoj spureblas reen al Sudorienta Azio, bergamoto estis pli vaste kultivata en la suda parto de Italio. La volatila oleo eĉ estis nomita laŭ la urbo Bergamo en Lombardio, Italio, kie ĝi estis origine vendita.

En popola itala medicino, ĝi estis uzata por malaltigi febron, kontraŭbatali parazitajn malsanojn kaj mildigi doloretan gorĝon. Bergamota oleo ankaŭ estas produktita en Eburbordo, Argentino, Turkio, Brazilo kaj Maroko.

Ekzistas kelkaj surprizaj sanprofitoj de la uzado de ĉi tiu esenca oleo kiel natura kuracilo. Bergamota oleo estas antibakteria, kontraŭinfekta, kontraŭinflama kaj kontraŭspasma. Ĝi estas reviviga, plibonigas vian digestadon kaj subtenas la ĝustan funkciadon de via sistemo.

Profitoj kaj Uzoj de Bergamota Oleo

1. Helpas Malpezigi Depresion

Estas multajsignoj de depresio, inkluzive de laceco, malĝoja humoro, malalta seksa deziro, manko de apetito, sentoj de senhelpeco kaj malinteresiĝo pri komunaj aktivecoj. Ĉiu persono spertas ĉi tiun mensan sanproblemon laŭ malsama maniero.

La bona novaĵo estas, ke ekzistasnaturaj kuraciloj por depresiokiuj estas efikaj kaj atingas la radikan kaŭzon de la problemo. Tio inkluzivas komponantojn de bergamoto-esenca oleo, kiuj havas antidepresiajn kaj stimulajn ecojn. Ĝi estas konata pro sia kapablo antaŭenigi gajecon, sentojn de freŝeco kaj pliigitan energion plibonigante la sangocirkuladon.

Studo farita en 2011 sugestas, ke apliki miksitajn esencajn oleojn al partoprenantoj helpas trakti simptomojn de depresio kaj angoro. Por ĉi tiu studo, la miksitaj esencaj oleoj konsistis el bergamoto kajlavendaj oleoj, kaj partoprenantoj estis analizitaj surbaze de sia sangopremo, pulsrapideco, spirrapideco kaj haŭttemperaturo. Krome, subjektoj devis taksi siajn emociajn kondiĉojn laŭ malstreĉiĝo, vigleco, trankvileco, atento, humoro kaj vigleco por taksi kondutajn ŝanĝojn.

Partoprenantoj en la eksperimenta grupo aplikis la miksaĵon de esencaj oleoj sur la haŭton de siaj abdomenoj. Kompare kun la placebo, miksitaj esencaj oleoj kaŭzis signifajn malpliiĝojn de korfrekvenco kaj sangopremo.

Je la emocia nivelo, subjektoj en la grupo de miksitaj esencaj oleojtaksitasin mem kiel "pli trankvilaj" kaj "pli rilaksitaj" ol subjektoj en la kontrolgrupo. La esploro montras la malstreĉigan efikon de miksaĵo de lavendo- kaj bergamoto-oleoj, kaj ĝi provizas pruvojn por uzo en traktado de depresio aŭ angoro ĉe homoj.

Pilota studo de 2017 trovis, ke kiam bergamotoleoestis enspirita dum 15 minutojfare de virinoj en la atendoĉambro de menshigiena kuraccentro, eksponiĝo al bergamoto plibonigis la pozitivajn sentojn de partoprenantoj en la eksperimenta grupo.

Ne nur tio, sed en hazarda, kontrolita studo de 2022, kiu ekzamenis depresian humoron kaj dormkvaliton ĉe postnaskaj virinoj, esploristojkonkludiske “la rezultoj de ĉi tiu studo subtenas la efikecon de bergamoto-esenca oleo-aromoterapio por mildigi depresian humoron ĉe postnaskaj virinoj. Krome, la rezultoj provizas praktikan referencon por klinika postnaska flegado.”

Por uzi bergamotan oleon kontraŭ depresio kaj humorŝanĝoj, frotu unu aŭ du gutojn en viajn manojn, kaj tenante vian buŝon kaj nazon, malrapide enspiru la odoron de la oleo. Vi ankaŭ povas provi froti du ĝis tri gutojn sur vian stomakon, nukon kaj piedojn, aŭ disvastigi kvin gutojn hejme aŭ en la laborejo.

2. Povas malaltigi sangopremon

Bergamota oleohelpas konserviĝustajn metabolajn rapidecojn stimulante hormonajn sekreciojn, digestigajn sukojn, galon kaj insulinon. Ĉi tio helpas la digestan sistemon kaj ebligas ĝustan sorbadon de nutraĵoj. Ĉi tiuj sukoj ankaŭ asimilas la malkomponadon de sukero kaj povaspli malalta sangopremo.

Studo de 2006, kiu implikis 52 pacientojn kun hipertensio, indikas, ke bergamotoleo, kombine kun lavendo kajilang-ilang, povas esti uzata por redukti psikologiajn stresajn respondojn, serumajn kortizolajn nivelojn kaj sangopremajn nivelojn. La tri esencaj oleojestis miksitaj kaj enspiritajĉiutage dum kvar semajnoj fare de pacientoj kun hipertensio.

3. Plibonigas Buŝan Sanon

Bergamota oleohelpas infektitajn dentojn foriganteĝermojn el via buŝo kiam uzata kiel buŝlavo. Ĝi ankaŭ protektas viajn dentojn kontraŭ karioj pro siaj ĝerm-batalaj ecoj.

Ĝi eĉ povas helpi malhelpi dentokariadon, kiun kaŭzas bakterioj, kiuj vivas en via buŝo kaj produktas acidojn, kiuj detruas dentan emajlon. Demalhelpante la kreskon de bakterioj, ĝi estas efika ilo porinversigante kavaĵojn kaj helpante kontraŭ dentokario.

Por plibonigi buŝan sanon, frotu du ĝis tri gutojn da bergamotoleo sur viajn dentojn, aŭ aldonu unu guton al via dentopasto.

4. Kontraŭbatalas Spirajn Malsanojn

Bergamota oleo havas antimikrobajn ecojn, do ĝipovas helpi malhelpi la disvastiĝonde fremdaj patogenoj, kiuj kondukas al spiraj malsanoj. Pro ĉi tiu kialo, la esenca oleo povas esti utila dum la batalo kontraŭ ordinara malvarmumo, kaj ĝi funkcias kielnatura hejma kuracilo por tuso.

Por uzi bergamotan oleon por spiraj malsanoj, difuzu kvin gutojn hejme, aŭ enspiru la oleon rekte el la botelo. Vi ankaŭ povas provi froti du ĝis tri gutojn sur vian gorĝon kaj bruston.

Trinki teon Earl Grey, kiu estas farita el bergamota ekstrakto, estas alia eblo.

5. Helpas malaltigi kolesterolon

Ĉu bergamota oleo taŭgas por kolesterolo?Esploro sugestas, kebergamota oleo povas helpimalaltigi kolesterolon nature.

Ses-monata prospektiva studo implikanta 80 partoprenantojncelis mezurila utilaj efikoj de bergamota ekstrakto sur kolesterolniveloj. Esploristoj trovis, ke kiam bergamota ekstrakto estis donita al partoprenantoj dum ses monatoj, ĝi kapablis redukti totalajn kolesterolnivelojn, trigliceridojn kaj LDL-kolesterolnivelojn, kaj pliigi HDL-kolesterolon.