Avantaĝoj de Zingibra Oleo

Zingibrokonservis longan kaj pruvitan asocion kun bonfarto kaj bontenado tra la epokoj, kaj ĉi tiu varma kaj dolĉa spico retenas sian lokon kiel ŝlosila ingredienco en sennombraj herbaj kuraciloj.

Ĉu temas pri aldono de zingibra radiko kaj mielo al varma akvo por mildigi simptomojn de malvarmumo aŭ apliko de diluita olea miksaĵo al partoj de la korpo por dolormildigo, estas facile kompreni kial ĝi restas integrita parto de naturaj kaj holismaj medicinaj sistemoj.

En la Okcidento, zingibro estas pli ofte uzata kiel kuirarta ingredienco, aldonante profundon kaj spicon al amaso da dolĉaj kuiradreceptoj, produktante aĵojn kiel zingibra limonado kaj spickuko.

Tamen, tio komencis ŝanĝiĝi en la lastaj jaroj, ĉar pli da homoj rigardas al aromaterapio por plia subteno por fizika kaj mensa sano, lernante pli pri la avantaĝoj de zingibra oleo kaj kion ĝi ofertas.

Ni kovras ĉion tion kaj pli en ĉi tiu gvidilo, donante al vi pli da kompreno pri ĝia historio, praktikaj uzoj kaj oftaj demandoj.

Se vi volas enkorpigi zingibran esencan oleon en vian rutinon, aliĝu al la pogranda programo de Nikura por ricevi bonegajn rabatojn pri esencaj oleoj kaj pli.

Kio estaszingibra oleo?
Zingibro estas tropika planto, kiu ankaŭ estas konata per sia botanika nomo Zingiber Officinale.

Ĝi estas indiĝena al pluraj regionoj en Azio kaj estas ekstraktita el la zingibra rizomo sekvante vapordistiladan procezon.

Post ekstrakto, la oleo havas naturan flavan koloron, kun akra sed iomete dolĉa aromo, kiu aldonas al ĝia ĝenerala varmo.

Ekzistas pluraj malsamaj tipoj de zingibra oleo, kiuj estas apartigitaj per siaj niveloj de zingibereno - ŝlosila komponanto de la planto, kiu varias depende de la tipo de grundo, en kiu la rizoma planto estas kultivata.

Kiel funkcias zingibra oleo?
Zingibra esenca oleo estas riĉa je antioksidaj, kontraŭinflamatoriaj kaj kontraŭbakteriaj ecoj, kiuj devenas de du komponaĵoj nomataj monoterpenoj kaj seskviterpenoj.

Post enspiro per difuzo aŭ apliko al la haŭto post diluo kun bazo-oleo, ĉi tiuj komponaĵoj funkcias por kontraŭbatali la negativajn efikojn de liberaj radikaluloj, kiuj povas redukti inflamon kaj malhelpi rilatan ĉeldamaĝon.

De subtenado de digestado kaj mildigo de malvarmumaj simptomoj ĝis regenerado de la haŭto kaj provizado de dolormildigo, zingibra oleo ofertas vastan gamon da sanbenefikoj, kiuj povas esti uzataj por trakti amason da malsanoj, kiuj influas kaj korpon kaj menson.

Granda peco de floranta zingibra radiko

Avantaĝoj dezingibra oleo
La avantaĝojn de zingibra oleo daŭre studas sciencistoj tra la mondo, produktante rezultojn kiuj trovas ke ĝi povas:

1. Subtenu pli bonan digestadon
Kiam temas pri traktado de stomakaj problemoj, zingibra esenca oleo ofte estas vidata kiel la plej bona elekto por multaj homoj.

Ĉi tion ankaŭ subtenis diversaj studoj tra la jaroj.

Ekzemple, en 2015 esploristoj kontrolis bestan studon, kiu trovis, ke la kresko de ulceroj povus esti inhibiciita per zingibra esenca oleo je ĝis 85%.

Gastroprotekta aktiveco de esencaj oleoj el kurkumo kaj zingibro

Ili ankaŭ lernis, ke la gastroprotektaj ecoj de zingibra oleo povus esti efikaj en traktado de diareo, dispepsio kaj eĉ koliko.

Alia studo, farita en 2014, trovis, ke pacientoj enspirantaj zingibran oleon post kirurgia proceduro kapablis redukti sentojn de naŭzo - rezultoj, kiuj iom konfirmas, kial tiom da homoj uzas zingibron kiel naturan kuracilon kontraŭ naŭzo kaj vomado.

Esencaj Oleoj por Komplementa Traktado de Kirurgiaj Pacientoj: Stato de la Arto

2. Mildigu malvarmumajn simptomojn
Estas delonga kredo en multaj hejmoj, ke zingibro povas esti tre efika por redukti malvarmumajn simptomojn.

Ĉi tio estas ĉar ĝi estas natura mukozigilo, kiu helpas mukon moviĝi tra ŝtopitaj aervojoj, samtempe forlavante damaĝajn bakteriojn.

Post kiam ĝi estas ekstraktita en zingibran esencan oleon, ĝi ankaŭ konservas siajn antisepsajn ecojn, kiuj ofertas protekton kontraŭ infektoj kaj la kapablon mortigi malvarmum-rilatajn patogenojn.

La kontraŭinflamatoriaj ecoj de la oleo devenas de ĝiaj komponantoj gingerolo kaj zingibereno, kiuj ankaŭ povas helpi malfermi aervojojn kaj trankviligi pulmŝveladon.

Esploristoj, kiuj esploras la kapablojn de zingibra oleo kontraŭ malvarmumo, trovis, ke ĝi povas rapide malstreĉi glatajn muskolojn de la aervojoj, kio subtenas pli bonan spiradon tra ŝtopita nazo.

Efikoj de Zingibro kaj Ĝiaj Konstituantoj sur Glata Muskola Malstreĉiĝo de la Aervojoj kaj Kalcia Reguligo

3. Ofertu dolormildigon
Zingibra oleo enhavas komponenton nomatan zingibereno, kiu oni trovis havi signifajn dolor-malpezigajn ecojn.

Ĉi tion testis esploristoj en 2001, kiuj trovis, ke zingibra oleo estis ligita al la redukto de inflamo-induktita doloro kaj pruviĝis efika en traktado de simptomoj de genuoartrito.

Efikoj de zingibra ekstrakto sur genuodoloro ĉe pacientoj kun osteoartrito

Pli posta studo, farita en 2010, ankaŭ trovis, ke ekzerc-induktita muskola doloro povus esti reduktita per uzo de zingibra oleo je ĝis 25%.

Ĉiutaga konsumado de zingibro mildigas muskolan doloron je 25 procentoj, laŭ studo

Oni ankaŭ kredas, ke zingibra esenca oleo povas redukti la nombron de prostaglandinoj en la korpo - komponaĵoj asociitaj kun dolorsento.

4. Forigu malbonajn humorojn
La varmaj, stimulaj ecoj de zingibra esenca oleo estas ĝuataj per difuzo de multaj homoj, kiuj fidas je la parfumo por regi sentojn de streso aŭ angoro.

Studo en 2010 trovis, ke la homa serotonina receptoro povus esti ekigita per interagado kun zingibra oleo.

Ĉi tio ofertas eblan klarigon pri kial zingibro longe estis asociita kun feliĉo kaj memfido.

En alia studo, esploristoj volis malkovri ĉu la uzo de zingibro povus helpi redukti la simptomojn de antaŭmenstrua sindromo.

Efiko de traktado per zingibro sur la severeco de simptomoj de antaŭmenstrua sindromo

Partoprenantoj en la klinika testo estis petitaj preni du zingibrajn kapsulojn ĉiutage sep tagojn antaŭ menstruo kaj tri tagojn post menstruo dum tri cikloj.

Post 1, 2 kaj 3 monatoj da kuracado, sciencistoj vidis signifan redukton en la severeco de humoro, kondutaj kaj fizikaj simptomoj de PMS, sugestante ke zingibro povus esti tre efika natura kuracilo.

5. Plibonigu la haŭtkondiĉon
La antioksidaj ecoj en la esenca oleo de zingibro ofertas protekton kontraŭ liberaj radikaluloj, kiuj respondecas pri pluraj problemoj, kiel ekzemple trofrua maljuniĝo.

Ĉi tiuj ecoj povas restarigi elastecon al la haŭto, dum aliaj avantaĝoj de zingibra oleo ankaŭ povas funkcii kiel adstringilo, kiu povas redukti hiperpigmentadon, cikatrojn kaj difektojn.

Tial ankaŭ estas vaste dividata kredo, ke zingibra oleo ankaŭ povas utili al la skalpo, subtenante ĝeneralan harsanon kontraŭbatalante deskvamiĝon kaj jukadon.

Se vi intencas apliki zingibran esencan oleon al via skalpo aŭ iu ajn alia haŭtareo, ni ĉiam konsilas, ke vi diluu ĝin kun bazo-oleo por minimumigi la eblecon de irito aŭ alergia reago.

Unuafojaj uzantoj ideale devus fari alergioteston antaŭ ol uzi la oleon sur grandaj areoj de la haŭto.