Kokosoleo
Ienkonduko de kokosoleo
Kokosoleo kutime estas farita per sekigado de la kokoskarpo, kaj poste dispremado kaj premado en muelilo por eltiri la oleon. Virga oleo estas farita per malsama procezo, kiu implikas senkremigon de la krema tavolo de kokoslakto eltirita el la ĵus raspita karno.Ni rigardu kelkajn el la konataj avantaĝoj de kokosoleo.
Avantaĝoj de kokosoleo
Pliigo de Bona Kolesterolo
Oni diras, ke kokosoleo modeste altigas la nivelon de bona kolesterolo.
Bona por Sanga Sukero kaj Diabeto
Kokosoleo povas helpi malaltigi la nivelon de obezeco en la korpo kaj ankaŭ batalas kontraŭ insulinrezisto - problemoj kiuj ofte kondukas al tipo du diabeto.
Helpas Batali Kontraŭ Alzheimer-malsano
La MCFA-komponanto en kokosoleo - precipe ĝia generado de ketonoj fare de la hepato - helpas ripari cerbofunkcion ĉe Alzheimer-pacientoj.
Helpas en hepata sano
Kokosoleo ankaŭ protektas kontraŭ ia ajn damaĝo al la hepato, kaj ankaŭ helpas kuraci urinduktinfektojn.
Pliigas Energion
Nerafinita kokosoleo ankaŭ pliigas energion kaj eltenemon, ĉefe per tio, ke ĝiaj MCFA-oj pafas rekte en la hepaton, kio ebligas ilin konvertiĝi en energion.
Helpas kun digestado
Alia avantaĝo de kokosoleo estas, ke ĝi helpas digestadon de manĝaĵoj helpante la korpon absorbi grasdissolveblajn komponantojn kiel vitaminojn kaj magnezion. Ĝi ankaŭ forigas toksajn bakteriojn kaj kandidon, kio kontraŭbatalas malbonan digestadon kaj stomakan inflamon. Tio helpas malhelpi stomakajn ulcerojn.
Funkcias kiel kontraŭaĝiga komponanto
Riĉa je antioksidantoj, kokosoleo estas konata pro malrapidigo de la maljuniĝoprocezo, ĝenerale per redukto de troa streso sur la hepato.
Helpas Kun Pezoperdo
Kokosoleo ankaŭ povas helpi kun malpeziĝo, ĉar ĝi funkcias kiel grasobruligilo kaj kaloriobruligilo, precipe kun dozoj de nerafinita kokosoleo. Ĝi ankaŭ funkcias kiel apetitreduktigilo. Unu studo montras, ke la kaprika acido en kokosoleo helpas plibonigi la funkciadon de la tiroido, kiu siavice reduktas la ripozan korfrekvencon de la korpo kaj helpas bruligi grason por pliigi energion.
Uzoj de kokosoleo
Kuirado kaj Bakado
Kokosoleo uzeblas por kuirado kaj bakado, kaj ĝi povas esti aldonita al smotioj. Ĝi estas mia preferata oleo, ĉar nerafinita, natura, organika kokosoleo aldonas agrablan kokosguston sed ne enhavas la damaĝajn toksinojn, kiujn aliaj hidrogenigitaj kuiroleoj ofte enhavas.
Haŭta kaj Harara Sano
Vi povas simple apliki ĝin rekte sur la haŭton aŭ kiel bazon por esencaj oleoj aŭ miksaĵoj.
Froti ĝin sur vian haŭton tuj post duŝado estas aparte utila. Ĝi funkcias kiel bonega humidigilo, kaj ĝi havas antimikrobajn ecojn, kiuj plibonigas la sanon de haŭto kaj haroj.
Buŝa kaj Denta Sano
Ĝi povas esti uzata por oleotirado, kio estas ajurveda praktiko kiu funkcias por senvenenigi la buŝon, forigi plakon kaj bakteriojn, kaj freŝigi la spiron. Kirlu unu kuleron da kokosoleo en via buŝo dum 10-20 minutoj, kaj poste forĵetu la oleon en la rubujon.
Receptoj por Naturaj Kuraciloj por Memfaritaj
Kokosoleo havas antimikrobajn ecojn, igante ĝin bonega ingredienco en memfaritaj naturaj kuraciloj, kiuj estas uzataj por kontraŭbatali infektojn kaj plifortigi imunecon. Jen kelkaj receptoj, kiujn oni povas fari kun kokosoleo:
lipbalzamoj
l memfarita dentopasto
l natura senodorigilo
l razkremo
l masaĝoleo
Hejma purigilo
Kokosoleo funkcias kiel natura polvo-preventigilo, lavpulvoro, meblopolurilo kaj memfarita mansapo. Ĝi mortigas bakteriojn kaj fungojn, kiuj eble kreskas en via domo, kaj ĝi ankaŭ konservas surfacojn brilaj.
Kromefikoj kaj antaŭzorgoj de kokosoleo
Malofte estas kromefikoj de kokosoleo.
Esplorado montras, ke foje kontakta alergio povas okazi ĉe certaj individuoj, kiuj estas alergiaj al kokosoj. Kelkaj el la purigaj produktoj kreitaj per kokosoleo ankaŭ povas kaŭzi kontaktajn alergiojn, sed tio ne estas ofta.
Fakte, kokosoleo estas konata pro reduktado de kromefikoj de multaj medikamentoj. Ekzemple, studoj montras, ke ĝi povas redukti la simptomojn kaj kromefikojn de kancertraktadoj.
Memoru, ke rafinita aŭ prilaborita kokosoleo povas esti blankigita, trovarmigita preter la dezirata fandopunkto kaj kemie prilaborita por plilongigi ĝian konserveblecon. Prilabori la oleon ŝanĝas la kemian konsiston, kaj la grasoj jam ne plu taŭgas por vi.
Evitu hidrogenigitajn oleojn kiam ajn eblas, kaj elektu ekstra virgan kokosoleon anstataŭe.
Afiŝtempo: 26-a de septembro 2023