Gama esenca oleo regule aperas en odoraj kandeloj kaj parfumoj, danke al ĝia krispa, pika kaj refreŝiga aromo, sed estas pli al la komponaĵo ol tio, kio renkontas la nazon: Esploroj montris, ke la profitoj de oranĝaj esencaj oleoj estas ampleksaj, inkluzive de povi helpi. mildigi streĉon kaj batali aknon.Antaŭ ol ni antaŭu nin kun informoj pri oranĝaj esencaj oleo-profitoj, tamen, ni revenu al bazoj. Oranĝa esenca oleo estas farita per malvarma premado de la ŝelo de oranĝo kaj ĉerpo de la oleo, diras Tara Scott, MD., ĉefkuracisto kaj fondinto de funkcia medicino grupo Revitalize Medical Group. Kaj laŭ Dsvid J. Calabro ,DC,kiropractoro ĉe Calabro Kiropraktiko kaj Bonfarta Centrokiu fokusiĝas pri integra medicino kaj esencaj oleoj, la malvarmprema elemento de oranĝa esenca oleo produktado estas precipe decida. Tiel la oleo "retenas la purigajn ecojn," li diras.
De tie, la esenca oleo estas enboteligita kaj uzata por diversaj celoj, inkluzive de fari vian hejmon mirindan odoron. Sed, kiel antaŭe notite, oranĝa esenca oleo povas fari multe pli. Daŭre legu por rompado de la eblaj oranĝaj esencaj oleaj avantaĝoj por memori, kiel uzi la esencan oleon kaj kiel elekti la ĝustan por vi.
Profitoj de oranĝa esenca oleo por scii
Dum ŝatantoj de oranĝa esenca oleo povas aserti, ke la miksaĵo povas malpezigi estreñimiento kaj simptomojn de depresio egale, ne ekzistas multe da sciencaj datumoj por subteni tiun aserton. Dirite, tieestasiuj studoj, kiuj reflektas oranĝan esencan oleon, kiu estas helpema por batali iujn sanproblemojn. Jen rompo:
1. Ĝi povus batali aknon
La ligo inter oranĝa esenca oleo kaj akneopreventado ne estas tute klara, sed ĝi povus esti pro limoneno, unu el la ĉefaj komponantoj de oranĝa esenca oleo., kiu estis trovita havi antisepsajn, kontraŭinfluajn, kaj antioksidajn ecojn, diras Marvin Singh, MD, fondinto de Precisione Clinic, integriga medicincentro, en San-Diego.
Unu besto sstudieldonita en 2020 trovis, ke oranĝa esenca oleo helpis redukti aknon per malpliigo de citokinoj, proteinoj kiuj kaŭzas inflamon en la korpo. Alia sstudipublikigita en 2012 havis 28 homajn volontulojn provi unu el kvar malsamaj ĝeloj, inkluzive de du kiuj estis infuzitaj kun dolĉa oranĝa esenca oleo kaj bazilio, sur sia akneo dum ok semajnoj. La esploristoj trovis, ke ĉiuj ĝeloj reduktis aknajn makulojn je 43-procento ĝis 75-procento, kaj la ĝelo, kiu inkludis dolĉan oranĝan esencan oleon, bazikon kaj acetacidon (klara likvaĵo simila al vinagro), estas unu el la plej bonaj agantoj. Kompreneble, ambaŭ ĉi tiuj studoj estas limigitaj, la unua ne estas farita sur homoj kaj la dua estas limigita en amplekso, do necesas pli da esplorado.
2. Ĝi povas helpi malpezigi angoron
Esploro ligis la uzon de oranĝa esenca oleo al sentiĝi pli malstreĉita. Unu malgranda studo.havis 13 studentojn en Japanio sidis kun la okuloj fermitaj dum 90 sekundoj en ĉambro kiu estis odorita per oranĝa esenca oleo. Esploristoj mezuris la esencajn signojn de la studentoj antaŭ kaj post fermi siajn okulojn, kaj trovis, ke ilia sangopremo kaj korfrekvenco malpliiĝis post eksponiĝo al la oranĝa esenca oleo.
Alia studo publikigita en la revuo Complementary Therapies in Medicinemezuris cerban agadon en subjektoj kaj trovis, ke spirado en oranĝa esenca oleo ŝanĝis agadon en la antaŭfronta kortekso, kiu influas decidon kaj socian konduton. Specife, post la ekspozicio de oranĝa esenca oleo, partoprenantoj spertis pliiĝon de oksihemoglobino aŭ oksigenita sango, plibonigante la cerban funkcion. La partoprenantoj de la studo ankaŭ diris, ke ili poste sentis sin pli komfortaj kaj malstreĉitaj.
Bone, sed... kial tio estas? Ekologia esploristo Yoshifumi Miyazaki, PhD, profesoro ĉe la Centro por Medio, Sano kaj Kampaj Sciencoj de Chiba University, kiu laboris pri la studoj, diras, ke tio povus esti parte pro la limoneno. "En streĉita socio, nia cerba aktiveco estas tro alta," li diras. Sed limoneno, diras D-ro Miyazaki, ŝajnas helpi "trankviligi" la cerban aktivecon.
D-ro Miyazaki ne estas la sola esploristo por fari ĉi tiun rilaton: hazarda kontrolita provo publikigita en la revuo Advanced Biomedical Research.en 2013 eksponis 30 infanojn al ĉambroj infuzitaj per oranĝa esenca oleo dum dentala vizito, kaj neniu aromo dum alia vizito. La esploristoj mezuris la angoron de la infanoj kontrolante ilian salivon por la streshormona kortizolo kaj prenante sian pulson antaŭ kaj post ilia vizito. La fina rezulto? La infanoj malaltigis pulsajn ritmojn kaj kortizolo-nivelojn, kiuj estis "statistike signifaj" post kiam ili pendis en la oranĝaj esencaj oleoj.
Kiel uzi oranĝan esencan oleon
Plej multaj preparoj de oranĝa esenca oleo estas "super koncentritaj", diras D-ro Scott, tial ŝi rekomendas uzi nur kelkajn gutojn samtempe. Se vi volas uzi oranĝan esencan oleon por akneo, D-ro Calabro diras, ke estas plej bone dilui ĝin en portanta oleo, kiel frakciita kokosa oleo, por malpliigi la riskon, ke vi havos iun haŭtan sentivecon, Tiam, simple tuŝu ĝin sur via. problemaj punktoj.
Por provi la oleon por redukti simptomojn de angoro, D-ro Calabro rekomendas meti ĉirkaŭ ses gutojn en disvastigilon plenigitan per akvo kaj ĝui la odoron tiamaniere. Vi povas eĉ provi uzi ĝin en la duŝo aŭ bano kiel aromaterapio, diras D-ro Singh.
La plej granda antaŭzorgo D-ro Singh devas proponi pri uzado de oranĝa esenca oleo estas neniam apliki ĝin al via haŭto antaŭ eksponiĝo al la suno. "Esenca oleo de oranĝo povas esti fototoksa,” D-ro Singh diras. "Ĉi tio signifas, ke vi devus eviti elmontri vian haŭton al suno dum 12 ĝis 24 horoj post kiam ĝi estis aplikita al la haŭto."
Afiŝtempo: Jan-03-2023