Nenio povas malhelpi la ĝojon de vojaĝado pli rapide ol moviĝmalsano. Eble vi spertas naŭzon dum flugoj aŭ iĝas kvieta sur serpentumaj vojoj aŭ blankkapaj akvoj. Naŭzo ankaŭ povas aperi pro aliaj kialoj, kiel pro migreno aŭ kromefikoj de medikamentoj. Feliĉe, iuj studoj indikas, ke plenmano da esencaj oleoj promesis trankviligi stomakon renversitan. Plie, nur la ago preni malrapidajn, konstantajn, profundajn spirojn povas mildigi naŭzon aktivigante la parasimpatan nervan sistemon, laŭ esplorado. Enspiro de esenca oleo helpas vin koncentriĝi pri via spiro kiam via intesto donas al vi malĝojon. Jen kelkaj esencaj oleoj, kiuj montras promeson por mildigi naŭzon kaj iujn plej bonajn praktikojn por uzi ilin.
Kvin esencaj oleoj por naŭzo
Vi rimarkos, ke la plimulto de la esploro testado de esencaj oleoj pri naŭzo estis farita ĉe gravedaj kaj postoperaciaj homoj. Kvankam ĉi tiuj naŭzaj ellasiloj estas unikaj, estas racie kredi, ke esencaj oleoj ankaŭ helpus kun kutima movmalsano kaj stomaka malkomforto.
Zingibro
Zingibra radiko estas delonge konata kiel stomaka suĉilo. (Vi eble trinkis zingibra sodon kiam vi estis malsana kiel infano, ekzemple.) Kaj rezultas, la nura odoro de zingibro povas helpi kvietigi malsanon. En unu randomigita, placebo-kontrolita klinika provo, pacientoj kun postoperacia naŭzo ricevis gazon trempitan en zingibra esenca oleo kaj ordonis enspiri profunde tra la nazo. Ili spertis redukton de simptomoj kompare kun kontrolgrupo de pacientoj, kiuj ricevis kusenetojn trempitajn en salo.
Kardamomo
Flari kardamomon ankaŭ povas helpi piedbati naŭzon al la trotujo. Tiu sama studo, kiu rigardis zingibron, ankaŭ esploris trian grupon de postoperaciaj pacientoj, kiuj ricevis gazon trempitan en miksaĵo de esenca oleo. La miksaĵo inkludis kardamon kune kun zingibro, lancmento, kaj pipromento. Pacientoj en la grupo ricevanta la miksaĵon spertis la plej grandan plibonigon en naŭzo kompare kun tiuj, kiuj ricevis zingibron sole aŭ kiuj ricevis la salan placebon.
Pipromento
Pipromentaj folioj ankaŭ estas laŭditaj kiel ventromalsovaĝiganto. Kaj kiam flarita, pipromenta esenca oleo havas potencialon por forigi naŭzon. En eventuala hazarda provo, ankaŭ kun pacientoj spertantaj ĉagreniĝon de stomako post kirurgio, subjektoj ricevis aŭ placebon-inhalilon aŭ aromaterapian inhalilon kun miksaĵo de pipromento, lavendo, lancmento kaj zingibro. Tiuj en la aromaterapia inhalatorgrupo raportis signifan diferencon en la perceptita efikeco sur siaj simptomoj kompare kun la kontrolgrupo.
Lavendo
La malmola odoro de lavendo ankaŭ povas helpi malvarmigi maltrankvilan stomakon. En randomigita, placebo-kontrolita studo de pacientoj spertantaj kvieton post kirurgio, partoprenantoj estis dividitaj en kvar grupojn. Tri grupoj ricevis esencan oleon por flari: aŭ lavendo, rozo aŭ zingibro. Kaj unu grupo ricevis akvon kiel placebo. Preskaŭ 83% de pacientoj en la lavenda grupo raportis plibonigitajn naŭzajn poentarojn, kompare kun 65% en la zingibra kategorio, 48% en la roza grupo, kaj 43% en la placebo-aro.
Citrono
En randomigita klinika provo, gravedulino, kiuj spertis naŭzon kaj vomadon, ricevis aŭ citronan esencan oleon aŭ placebon por enspiri kiam ili sentis malsanon. El tiuj, kiuj ricevis la citronon, 50% raportis kontenton pri la traktado, dum nur 34% en la placebo-grupo diris la samon.
Kiel uzi ilin sekure
Se via ventro emas vin foje foje, havi kelkajn provitajn kaj verajn esencajn oleojn ĉemane povas helpi. Por uzi ilin, apliku kelkajn gutojn da EO al via plej ŝatata portanta oleo. (Vi neniam devas apliki esencajn oleojn rekte sur la haŭton, ĉar ili povas kaŭzi koleron.) Uzu la miksaĵon por milde masaĝi la ŝultrojn, la nukon kaj la dorsojn de viaj manoj—facila loko por flari dum en moviĝanta veturilo.
Se vi preferas iri la odoran vojon, metu kelkajn gutojn al bandano, koltuko aŭ eĉ ŝtofo. Tenu la objekton proksime de via nazo. Prenu malrapidajn profundajn spirojn kaj elspiri tra via buŝo. Esploro montras ke olfakory . stimulado per odoro povas subpremi stomakan vagalan nervan aktivecon, kiu povas helpi sufoki kazon de la "kaŭzo" en ronĝuloj. Se vi estas hejme kaj malsanas, vi ankaŭ povas aldoni vian plej ŝatatan oleon al difuzilo.
Esencaj oleo-preparoj devas esti limigitaj nur al topika kaj aromaterapia uzo. Kvankam vi povas aĉeti manĝaĵajn ekstraktojn de pipromento kaj zingibro, kontrolu kun via kuracisto unue antaŭ konsumi, precipe se vi prenas preskribajn medikamentojn aŭ estas graveda.
Afiŝtempo: Oct-06-2023