Varma Vendo Aromaterapia Esenca Oleo Profunda Trankvila Miksaĵo de Oleo por Angoro Streso Malpezigo Konsola Odoro Trankviliga Pli Bona Dormo
La oleo, kiu donas al teo Earl Grey ĝian karakterizan aromon, bergamota esenca oleo estas vaste uzata en aromaterapio. Ĝi fontas el la ŝelo de citrusfrukto konata kielCitrus bergamia, ĉi tiu esenca oleo povas helpi malpliigi vian streson.
Kvankam esplorado pri la efikoj de bergamoto-esenca oleo estas sufiĉe limigita, iuj studoj montras, ke la oleo povas helpi redukti streson kaj antaŭenigi malstreĉiĝon.
Studo de 2017 publikigita enFitoterapia Esplorado, ekzemple, trovis, ke eksponiĝo al la aromo de bergamoto-esenca oleo dum 15 minutoj plibonigis la pozitivajn sentojn de partoprenantoj en la atendoĉambro de menshigiena kuracejo.3
Laŭ studo de 2015, esenca oleo de bergamoto ankaŭ povas plibonigi negativajn emociojn kaj lacecon kaj malaltigi la nivelon de kortizolo en salivoj (hormono ofte nomata la "stresa hormono" de la korpo).
Kiam oni uzas bergamotan esencan oleon por stresmalpezigo, oni kombinu la oleon kun bazo-oleo (kiel jojobo, dolĉa migdalo aŭ avokado) antaŭ ol apliki ĝin ŝpareme al la haŭto aŭ aldoni ĝin al bano.
Bergamoto povas esti iritiga por la haŭto kaj kaŭzi dermatiton ĉe iuj homoj. Ĝi ankaŭ povas igi la haŭton pli sentema al suna eksponiĝo, kio povas varie konduki al ruĝeco, brulvundo, veziketoj aŭ haŭtmalheliĝo.
Vi ankaŭ povas enspiri la trankviligan odoron ŝprucigante unu aŭ du gutojn da oleo sur tukon aŭ papertukon aŭ uzante aromaterapian difuzilon.




