Varma Vendo Aromaterapia Esenca Oleo Profunda Trankvila Miksaĵo Oleo por Angoro Streso-Malpezigo Konsola Odoro Trankvila Pli bona Dormo
La oleo, kiu donas al Earl Grey-teon sian signan aromon, bergamota esenca oleo estas vaste uzata en aromaterapio. Fonto de la ŝelo de citrusa frukto konata kielCitrus bergamio, ĉi tiu esenca oleo povas helpi malpliigi vian streson.
Dum esplorado pri la efikoj de bergamota esenca oleo estas sufiĉe limigita, iuj studoj montras, ke la oleo povas helpi redukti streĉon kaj antaŭenigi malstreĉiĝon.
Studo (2017) publikigita enEsplorado pri fitoterapia, ekzemple, trovis ke eksponiĝo al la aromo de bergamota esenca oleo dum 15 minutoj plibonigis la pozitivajn sentojn de partoprenantoj en la atendoĉambro de mensa sankuraccentro.3
Bergamota esenca oleo ankaŭ povas plibonigi negativajn emociojn kaj lacecon kaj malaltigi la saliva kortizolon (hormono ofte nomata "stresa hormono") de la korpo, laŭ studo de 2015.4
Kiam vi uzas bergamotan esencan oleon por streĉiĝo, la oleo devas esti kombinita kun portanta oleo (kiel jojoba, dolĉa migdalo aŭ avokado) antaŭ ol esti aplikata ŝpareme al la haŭto aŭ aldonita al bano.
Bergamoto povas esti irritanta al la haŭto kaj kaŭzi dermiton ĉe iuj homoj. Ĝi ankaŭ povas igi la haŭton pli sentema al sunekspozicio, kiu povas varie konduki al ruĝeco, brulvundo, veziketoj aŭ haŭto malheliĝo.
Vi ankaŭ povas enspiri la trankviligan odoron per aspergado de guto aŭ du el la oleo sur tuko aŭ histo aŭ uzante aromaterapian disvastigilon.