mallonga priskribo:
Lavenda esenca oleo estas laplej uzata esenca oleoen la mondo hodiaŭ, sed la avantaĝoj de lavendo estis fakte malkovritaj antaŭ pli ol 2 500 jaroj. Pro ĝiaj potencaj antioksidantaj, kontraŭmikrobaj, sedativaj, trankviligaj kaj kontraŭdepresivaj propraĵoj,lavendaj oleoj abundas, kaj ĝi estas uzata kaj kosmetike kaj terapie dum jarcentoj.
La egiptoj uzis lavendon por mumiigo kaj kiel parfumo. Fakte, kiam la tombo de reĝo Tut estis malfermita en 1923, laŭdire estis malforta odoro de lavendo kiu ankoraŭ povus esti detektita post 3,000 jaroj.
Fruaj kaj modernaj aromaterapiaj tekstoj rekomendas la uzon de lavendo kiel anantibakteria esenca oleo. La folioj kaj tigoj de la planto estis uzataj por prepari dekokciojn kontraŭ malsanoj de la digesta sistemo kaj reŭmatismo, kaj lavendo estis taksita por siaj kosmetikaj celoj.
Esploro montras ke laRomianoj uzis lavendan oleonpor bani, kuiri kaj purigi la aeron. En la Biblio, lavenda oleo estis inter la aromaj uzataj por sanktoleado kaj resanigo.
Ĉar lavenda oleo enhavas tiajn multflankajn ecojn kaj estas sufiĉe milda por uzi rekte al la haŭto, ĝi estas konsiderata nepra oleo, precipe se vi ĵus komencas uzi esencajn oleojn por via sano. Scienco nur lastatempe komencis taksi la gamon da sanefektoj kiujn enhavas lavenda esenca oleo, sed jam ekzistas abundo da pruvoj, kiuj montras la mirindajn kapablojn de ĉi tiu oleo.
Hodiaŭ, lavendo estas unu el la plej popularaj esencaj oleoj en la mondo - kaj pro bona kialo. Homoj komencas kapti profitojn de lavenda oleo por via korpo kaj ankaŭ por via hejmo.
Profitoj de Lavenda Oleo
1. Antioksidanta Protekto
Liberaj radikaluloj, kiel toksinoj, kemiaĵoj kaj malpurigaĵoj, estas verŝajne la plej danĝera kaj plej ofta riska faktoro por ĉiu malsano, kiu influas usonanojn hodiaŭ. Liberaj radikaluloj respondecas pri fermo de via imunsistemo kaj povas kaŭzi nekredeblan damaĝon al via korpo.
La natura respondo de la korpo al liberaj radikalaj damaĝoj estas krei antioksidajn enzimojn - precipe glutationo, katalazo kaj superoksida dismutazo (SOD) - kiuj malhelpas ĉi tiujn liberajn radikalojn fari sian damaĝon. Bedaŭrinde, via korpo efektive povas manki en antioksidantoj se la libera radikala ŝarĝo estas sufiĉe granda, kio fariĝis relative ofta en Usono pro malbona dieto kaj alta ekspozicio al toksinoj.
Feliĉe, lavendo estas natura antioksidanto, kiu funkcias por malhelpi kaj inversigi malsanon. Studo (2013) publikigita enFitomedicinotrovis ke ĝipliigis la aktiveconel la plej potencaj antioksidantoj de la korpo - glutationo, katalazo kaj SOD. Pli lastatempaj studoj indikis similajn rezultojn, konkludante tionlavendo havas antioksidantan aktiveconkaj helpas malhelpi aŭ inversigi oksidativan streson.
2. Helpas Trakti Diabeton
En 2014, sciencistoj el Tunizio komencis plenumi fascinan taskon: testi la efikojn de lavendo sur sanga sukero por vidi ĉu ĝi povas helpi nature inversigi diabeton.
Dum la 15-taga besta studo, la rezultojobservisde esploristoj estis absolute mirindaj. Resume, kuracado de esenca oleo de lavendo protektis la korpon de la sekvaj simptomoj de diabeto:
- Pliigita sangoglukozo (la signo de diabeto)
- Metabolaj malordoj (precipe grasmetabolo)
- Akiro de pezo
- Hepato kaj rena antioksidanto malplenigo
- Hepata kaj rena misfunkcio
- Hepato kaj renolipoperoksidado(kiam liberaj radikaluloj "ŝtelas" necesajn grasajn molekulojn de ĉelaj membranoj)
Kvankam necesas pli da esplorado por kompreni la plenan kapaciton de lavendo por preventi aŭ renversi diabeton, la rezultoj de ĉi tiu studo estas promesplenaj kaj indikas la terapian potencialon de la planta ekstrakto. Por uzi ĝin por diabeto, uzu ĝin sur via kolo kaj brusto, disvastigu ĝin hejme aŭ suplementu ĝin.
3. Plibonigas Humuron kaj Reduktas Streson
En la lastaj jaroj, lavenda oleo estis metita sur piedestalon pro sia unika kapablo protekti kontraŭ neŭrologia damaĝo. Tradicie, lavendo estis uzata por trakti neŭrologiajn problemojn kiel migrenoj, streso, angoro kaj depresio, do estas ekscite vidi, ke la esplorado finfine atingas la historion.
Estas pluraj studoj montrantaj la efikojn de la planto sur streso kaj angoro-niveloj. Studo de 2019 trovis tionenspiranteLavandulaestas unu el la plej potencaj anksiolizaj oleoj, ĉar ĝi reduktas perioperacian angoron kaj povas esti konsiderata kiel ebla sedativo por pacientoj, kiuj suferas kirurgiajn procedurojn kaj anestezon.
En 2013, indico-bazita studo publikigita fare de laInternacia Ĵurnalo de Psikiatrio en Klinika Praktikotrovis ke kompletigante per 80-miligramokapsuloj de lavenda esenca oleo helpas malpezigiangoro, dorma perturbo kaj depresio. Aldone, en la studo ne estis malfavoraj kromefikoj, droginteragoj aŭ retiriĝaj simptomoj de uzado de lavenda oleo.
LaInternacia Revuo pri Neŭropsikofarmakologiopublikigis homan studon en 2014 tioriveliske Silexan (alie konata kiel lavenda oleo-preparo) estis pli efika kontraŭ ĝeneraligita angoro-malordo ol placeboj kaj la preskriba medikamento paroxetino. Post kuracado, la studo trovis nul kazojn de retiriĝaj simptomoj aŭ malfavoraj kromefikoj.
Alia studo publikigita en 2012 implikis 28 altriskaj postnaskajn virinojn kaj notis tion dedisvastigante lavendon en siaj hejmoj, Ili havis signifan redukton de postnaska depresio kaj reduktita angoro-malordo post kvar-semajna kuracplano de aromaterapio.
Lavendo ankaŭ pruviĝis plibonigi simptomojn de PTSD.Okdek miligramoj da lavenda oleo tagehelpis malpliigi depresion je 33 procentoj kaj draste malpliigi dormajn perturbojn, malbonhumoron kaj ĝeneralan sanstaton en 47 homoj suferantaj de PTSD, kiel montrite en fazo du provo publikigita enFitomedicino.
Por malpezigi streson kaj plibonigi dormon, metu disvastigilon ĉe via lito kaj disvastigu oleojn dum vi dormas nokte aŭ en la familia ĉambro dum vi legas aŭ trankviliĝas vespere. Vi ankaŭ povas uzi ĝin topike malantaŭ viaj oreloj por similaj rezultoj.
